1.好處
準媽媽爬樓梯可以起到一定的運動效果,不僅活動了骨盆,也加強了準媽媽的心臟功能,除此之外,準媽媽的大腿和臀部肌肉還能得到鍛鍊,增加體力,可以起到促進生產和加快產後恢復的作用。準媽媽自己的肚子已經很大了,而且身體比較重,爬樓梯會增加脊椎的壓力和膝關節的摩擦。所以準媽媽爬樓梯過度的話,反而很容易引起腰痠和膝蓋受傷。而且,準媽媽爬樓梯會收縮腹部,增加腹壓,對自身和胎兒都沒有好處。
爬樓梯對於孕婦來說還是有一定的危險性的,很容易出現踩空或者是崴腳的情況,這就會對胎兒帶來不必要的傷害。尤其是在孕晚期的時候,爬樓梯的過程中子宮容易受到外力作用的衝擊,進而出現宮縮的情況,而頻繁的宮縮就會帶來早產的風險。