孕婦爬樓梯並沒有具體的時間限定，一般是累了就停下來休息下。但提醒特意爬樓梯助順產的孕媽媽最好控制每次不超過20分鐘，以免運動量過大引起大出血等危險情況。
孕婦爬樓梯2-3層最好，剛好是孕婦體力可到達的樓層，不會造成運動量過大。若是住在比較高的樓層，建議爬2層左右就休息下，等氣息恢復正常或身體有力氣後再繼續爬樓，禁止一口氣爬很高的樓層，以免損傷膝關節，甚至是引發宮縮出現早產、流產現象。
有些孕媽媽回家時必須要爬樓梯，這時候應注意下列事項：
1、爬樓梯速度要慢，應一步一步慢慢的上下，不能着急，以免不小心滑倒。
2、爬樓梯時要集中精神，尤其是下樓梯時，不能邊爬邊看手機或做其他事情，以免踩空摔倒。
3、上下樓梯時最好是扶着樓把手或摸着牆壁。
4、爬的樓層不能過多，當過程中出現喘氣或身體不適時，應停下來休息會，等舒服了再繼續。若身體異常較爲嚴重，應立即停止並打電話求救。
5、孕婦應輕裝爬樓梯，不宜提很重的物品上下樓，以免腹壓增加，引發流產或早產。
