炎炎夏日來臨了，如何讓準媽媽們安全的度過這個夏季呢？
四、勤洗澡勤換衣
要勤洗澡勤換衣，最好淋浴不要盆浴和坐浴。
準媽媽們容易出汗，夏天更是如此，所以勤洗澡勤換衣是有好處的。懷孕後洗澡時，最好採取淋浴的方式，盆浴和坐浴都是不可取的。有些孕婦因爲身體笨重，站立時間過久會感到非常疲勞，因此就採取坐浴的方式，以減輕身體的疲勞感。但是這種洗浴方式對孕婦來說是非常不利的，嚴重的會引起早產。這是因爲：在正常情況下，女性陰道會保持一定的酸度，防止病菌的繁殖。在妊娠時，尤其是妊娠後期，胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素，而孕激素產生的量大於雌激素，所以陰道上皮細胞的脫落大於增生，會使陰道內的酸性降低，從而對外來的病菌的殺傷能力降低。如果在懷孕階段長期採用坐浴方式，洗浴時流淌的髒水就有可能進入陰道，而孕期陰道的防病力減弱後，就容易引發宮頸炎、附件炎甚至發生宮內感染而引起早產。因此，提醒準媽媽們，爲了健康，請放棄坐浴，更不要到公共浴池去洗澡。
五、避免中暑
孕婦妊娠期間，由於孕婦的生理負荷加大，機體代謝產熱增多，而且她們的皮下脂肪層比任何時候都要厚，這一切都不利於產熱和散熱的平衡。如果再碰上居住環境狹小、不通風，就很容易發生中暑。孕婦中暑輕則頭暈、胸悶、多汗、噁心，重則高熱、昏迷、抽搐，不僅嚴重影響孕婦的健康，對胎兒的危害有時甚至是毀滅性的。
防範措施：孕婦應儘量減少外出活動，不要乘坐擁擠的火車、汽車；短時間的外出也要戴帽子和太陽傘，穿着寬鬆的衣物；注意室內通風，臨睡前用溫水擦身，淋浴一次；室內空氣乾燥時，應勤灑水或放置一盆清水；儘量避免食用冷飲，不用啤酒和汽水等飲料解暑。
六、講究飲食衛生和飲食平衡
1.夏天，孕婦飲食要注意衛生，否則易引起消化道感染，嚴重的會導致子宮收縮，面臨早產可能，對孕婦和寶寶的健康都存在危險。要嚴把“病從口入”關。首先要做到不吃腐爛變質及被蒼蠅、蟑螂污染過的食物。堅持做到飯前便後洗手，生吃瓜果要多清洗幾遍，或削皮後再吃。海鮮類食品不要生吃，街頭燒烤的羊肉串等食品也要少吃。冰箱內的食物要生熟分開，進食前要重新燒熟燒透，不可直接食用。預防的關鍵是加強飲食衛生管理，防止食品污染。
2.夏季天氣炎熱，孕婦身體也較燥熱，此時要注意飲食平衡。早餐應該品種豐富，量充足。午餐應葷素兼備，膳食平衡；晚上儘量清淡，不可吃得太多。將綠色蔬菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、黃瓜等作爲涼拌的材料製作菜餚，能夠補充所需要的維生素，也能增強食慾。
推薦菜譜
早餐：蛋花、豆奶、麪包、香蕉。
中餐：京醬肉絲、香菇肉湯、涼拌蘿蔔絲、西瓜。
晚餐：西紅柿蛋湯、涼拌豆腐、香瓜。
如果胃口不好，可以少量多餐。除了正餐之外，可以多吃些水果，可以起到清熱解暑，生津止渴的作用。特別推薦：西紅柿雞蛋湯。對於夏季胃口不好的準媽媽來說，不妨將一些水果入菜來增強食慾，除了西紅柿，菠蘿、檸檬都適合作爲烹煮食物的原料。爲防便祕，孕婦應多喝水，多吃新鮮蔬菜和瓜果及新鮮豆製品。牛奶、豆漿、自制蔬果汁、菊花茶、檸檬茶、豆花都是很不錯的食品。
除了以上幾點外，還要儘量避免蚊蟲叮咬，禁用風油精，因其主要成分之一樟腦具有一定的毒性。尤其是懷孕頭3個月內若過多地使用風油精，樟腦就會通過皮膚吸收進入體內，然後再通過胎盤屏障進入羊膜腔內作用於胎兒，嚴重時可導致胎兒死亡引起流產。
