“孕婦不能吃柿子，吃了對身體不好。”、“懷孕了不能吃螃蟹，對寶寶不好。”、“大着肚子不能吃……”關於種種忌口的傳聞讓很多孕婦膽戰心驚，懷孕後好像食物都變成了毒藥，事實果真如此嗎?
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傳聞一：吃螃蟹會流產?
必須要明確一點，懷孕不是生病!如果孕婦在懷孕前不對螃蟹過敏，其實吃螃蟹是完全可以的。螃蟹含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質等營養物質，對身體也有好處，所以只要能保證螃蟹來源正規、品質安全，並且徹底煮熟了，孕婦也是可以吃的。
不過有些孕婦懷孕之後消化功能會變差，吃多了不好消化，所以記得少吃點。
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傳聞二：不能吃柿子
柿子裏面含有大量的鞣酸，鞣酸在一定條件下，能與蛋白質結合形成鞣酸蛋白。當胃裏的胃酸較多時，鞣酸蛋白和食物中的果膠、纖維素等，把柿皮、柿核粘合在一起，在胃內迅速形成胃石。
那麼柿子到底能不能吃呢?還是可以的，只需要記得三點，第一不要在空腹時候吃;第二削皮並且不要吃酸澀的柿子;第三不要多吃，一天一個還是可以的。
傳聞三：不能吃胡蘿蔔、木瓜
橘子、胡蘿蔔、木瓜等含有豐富的β胡蘿蔔素，孕婦大量吃血液內的胡蘿蔔素含量過高，會產生色素沉澱，引起高胡蘿蔔素血癥，但是隻要過段時間，胡蘿蔔素就會被代謝消化完成，這種症狀就會消失。
只要不當飯吃，不過敏，這些都是可以吃的，胡蘿蔔素在體內能夠轉化成維生素A，維生素A能夠促進胎兒視覺神經的正常發育，適當吃一些對胎兒和孕婦都好。
其實懷孕只是一個階段，這個時候孕婦應該做的是保證營養的充足攝取，過多的忌口只會導致營養不足，影響胎兒和媽媽的健康。
所以孕婦要注意不挑食，什麼東西都多吃一點，補充多種營養，尤其是維生素和礦物質。補充維生素和礦物質可以用湯臣倍健多種維生素礦物質片。
湯臣倍健公司特意爲孕婦量身定做，針對不同階段，準備兩款，湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦早期型)和湯臣倍健多種維生素礦物質片(孕婦型)。每種都含有16種孕婦所需的維生素和礦物質，但是根據各階段孕婦的需要，所強化補充的營養有所不同。
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一句話概括孕婦忌口，就是除了菸酒、過敏食物、不乾淨的食物、零食之外，只要烹飪得當，食物乾淨，適當吃都無妨。
