冬季是很多常見疾病高發的季節，那麼對於懷孕的準媽媽來說在冬季應該怎麼預防疾病呢？準媽媽們冬季預防疾病需要注意什麼？一起來看看吧！
大寒，一年的節氣輪迴。又立春，即將迎來新，一個節氣。過了大寒，二十四節氣中最後，大寒，是天氣寒冷到極點的意思。作爲寒熱交替的節氣點，極易發生疾病。爲此，洛陽牡丹婦產醫院特別提醒，處於孕期的準媽們大寒時節防疾病，需注意以下幾點：
飲食關鍵：溫和進補
大寒雖是冬補的最後機會，準媽卻要注意溫和進補，避免因爲過食熱量高、脂肪含量高且油膩的食物，導致“內火”旺盛。還是要多吃蛋白質、維生素、纖維素含量高的食物，保障飲食營養均衡。
牡丹營養門診開展了規範的圍產營養羣體健康教育、糖尿病一日門診、個體化孕期營養評估指導、住院病區營養餐食譜制定等項目。對保胎、優生、孕期疾病防治的營養、養生指導有獨到之處,有效減少孕期用藥。
運動關鍵：循序漸進
準媽切勿因冬季寒冷就減少運動，可循序漸進地進行一些有氧運動，比如散步等，既運動了肢體，也加強了氣血循環。天氣晴朗時的10：00~15：00較適宜戶外。
牡丹婦產醫院開展孕期瑜伽、孕期健身等多項服務，資深孕期瑜伽師和健身教練科學指導準媽孕期運動，爲順產打下基礎的同時，產後康復更迅速。
情志關鍵：心情舒暢
暖身先暖心，心暖則身溫。因此，準媽應保持心情舒暢，安心養胎，合理安排生活節奏，或者多參加活動，如弈棋、畫畫、練書法、欣賞音樂等，使體內的氣血和順，做到“正氣存內，邪不可幹”。
牡丹婦產醫院作爲澗西區定點準媽媽課堂通過趣味宣教、手工互動等課程，在普及孕產養、新生兒保健知識的同時，豐富準媽孕期、產後生活。
起居關鍵：居室通風
準媽不能因爲天氣寒冷就整日緊閉門窗。室內空氣不流通，其污染程度比室外嚴重，極易引發呼吸道疾病。所以，只要天氣條件允許，準媽咪應注意常開門窗通風換氣，保證居室空氣清新，同時保持正常的生活規律。
牡丹圍產期保健門診由多位副主任醫師以上職稱的產科專家坐診，開展孕前優生諮詢、孕期產檢、美國GE-E10、E8高清四維彩超排畸檢查、唐氏篩查等服務，爲廣大孕產婦提供優質高效的孕前、孕期及產褥期全程諮詢指導。
休息關鍵：早睡晚起
冬季白晝漸短，黑夜逐長。在起居方面，準媽要順應冬季閉藏的特性，做到早睡晚起，同時要適當延長睡眠時間，充足的睡眠時間可以讓準媽咪增強體質、提高機體抗寒能。
