夏季空氣乾燥，很容易傳染或引發各類疾病，特別是呼吸道疾病，那麼做爲特殊羣體的準媽媽，在夏季應該如何有效預防呼吸道疾病呢?本文我們就將詳細的講講這個問題。
1、注意居室通風
室內空氣不流通時，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。要及時打掃房間衛生，清理衛生死角，不給病菌以孳生之地;孕婦最好每週更換一次臥具。
2、提高室內相對溼度
孕婦平時要多喝水，防止呼吸道黏膜受損;在室內晾一些潮溼的衣服、毛巾等;用空氣加溼器或負氧離子發生器等增溼。
夏季孕婦如何預防呼吸道疾病
3、加強鍛鍊
女性在懷孕前要加強體能鍛鍊，提高自身抗病能力，同時保持正常的生活規律，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。懷孕後也應進行適當的活動，保持樂觀的情緒。
4、加強自我保護意識
如果計劃在冬末春初懷孕，建議提前注射流感疫苗。孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩;飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後，都要立即用流動水和肥皂洗手。
5、合理飲食
孕婦要少吃辛辣食物，多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。有胃腸道反應時也要少食多餐，不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食，否則會導致機體的抵抗力降低，容易感染呼吸道疾病。
親親寶貝小編友情提示：忌多吃刺激性食品
孕期飲食注意激性食物主要是指蔥、姜、蒜、辣椒、芥末、咖喱粉等調味料和蔬菜。這是因爲這些辛辣物質會隨着母體的血液循環進入胎兒體內，給胎兒不良刺激。從孕婦身體說，懷孕後大多呈現血熱陽盛的狀態，使體內陰津更感不足，會使孕婦口乾舌燥、生口瘡、心情煩躁等症狀加劇。這樣，自然不利於胎兒的正常發育。
