春季如何預防疾病？春季氣溫回暖，各種細菌病毒也開始滋生，如果日常不注意護理，很容易感染疾病。那麼，春季如何預防疾病呢？
春季如何預防疾病：多運動
1、提高人體抵抗病毒的能力。運動是提高人體抵抗力的首選。
2、運動有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。
3、一般積極參加運動的人在面對流感的時候都有很好的自愈能力。
4、相信運動的好處應該是人人都懂得的，任何疾病在愛運動的人面前都是蒼白無力的。
春季如何預防疾病：衛生
1、做好個人衛生是阻隔流感病毒最有效的方式。保持屋內通風，保持個人衛生，飯前便後都要洗手。
2、在人羣多的地方，儘量帶着口罩，如果去醫院回來還得換身乾淨整潔的衣服，這樣纔可以有效地阻隔病毒。
春季如何預防疾病：飲食要健康
1、健康的飲食對於提高人體免疫力是很有效的，我們應該少吃些垃圾食品，多吃綠色蔬菜和瓜果，保持人體肝臟的健康。
2、多飲茶，少喝飲料。多喝水，少吃油炸上火的食物，讓自己的身體始終保證良好的狀態。
春季如何預防疾病：留意室內溫度和溼度
1、室內的溫度應保持於攝氏18至20度，而溼度則以70%爲最理想。室溫過高會令身體對寒冷的抵抗力減弱，因此必須注意室內溫度的調整。
2、另外，可以利用加溼器或溼毛巾來增加室內的溼度，以免空氣過於乾燥。
3、因爲在溼度高的環境下，病菌的活動能力會減弱，其傳染力便隨之減低。此外，每天定時開窗通風，保持室內空氣新鮮。
春季如何預防疾病：避免人多地方
1、在人頭涌涌的車廂內、百貨公司、戲院、卡拉OK等公衆場所，空氣中都浮游著無數的病菌。
2、爲免受到感染，最好是儘量遠離這些危險地帶。
3、尤其是在流行性感冒暴發期間，要早期就地隔離病人，減少大型集會和集體活動。
春季如何預防疾病：注意接種疫苗
接種疫苗在重點人羣中形成免疫屏障是防治的有效措施之一。
專家建議：
1、年老、體弱、慢性病患者、醫務人員、6個月-3歲的兒童每年都應該接種。
2、接種疫苗後需要大約兩個星期的時間，身體纔會產生抗體，可以起到預防流感病毒感染的作用。
特別注意：
流感疫苗並不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種，因爲疫苗配方是在對當年流行病毒毒株預測的基礎上製成的，而流感病毒毒株幾乎每年都發生變異。
春季如何預防疾病：注意防寒保暖
冷暖交替比較頻繁的時候，人體由於無法適應劇烈的冷暖變化，抵抗力就會下降，易於受到流感病毒的侵襲。
因此人們需要根據氣溫的變化適時增減衣服。早春季節早晚都比較寒冷。
特別注意：
1、如早晚適當添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內溫度在18℃—22℃爲宜。
2、另外，陽光既有助於室內保暖，又有利於殺菌消毒，應充分利用，保證室內接受日光充分照射。
春季如何預防疾病：注意預防性用藥
1、在流感流行期間預防性用藥能減少流感的發病機會。
2、中藥如連花清瘟膠囊，該藥具有廣譜抗病毒和抗菌消炎的作用，還有一個最大的特點是能增強人體免疫機能；
3、可明顯提高人體細胞免疫功能和體液免疫功能，是預防流感的首選中成藥。
