孕婦這5個部位很脆弱，一定要好好護理！

懷孕以後身體的各項部位都需要注意，還不能在孕期吃藥，那麼你知道嗎？孕婦這5個部位很脆弱，一定要好好護理！

懷孕以後身體的各項部位都需要注意，還不能在孕期吃藥，那麼你知道嗎？孕婦這5個部位很脆弱，一定要好好護理！

懷孕以後，孕媽都會變得小心翼翼，保護着腹中的小寶貝，出門都會下意識的用手護着肚子，生怕誰碰一下。

但是除了保護肚子，孕媽還需要護理好自己身體的這幾個部位，這對於胎兒的發育來說也很重要。

腰部

在孕中後期，孕媽的腰部承受了很大的負擔，嚴重的會導致脊柱變形。再加上孕激素的作用，會讓孕媽感覺到腰痠背痛，非常的不舒服。

管家建議：1：做有靠背的椅子

2：不要長時間的保持一個姿勢，注意勞逸結合

3：不要睡太軟的牀和沙發

4：可以輕輕的按摩，緩解疲勞

腳部

腳被稱爲人體的第二心臟，好多穴位匯聚於此。

懷孕之後的增重，全部壓在腳上，會導致腳骨變寬，出現甲溝炎等。

孕後期很多孕婦會出現水腫，那麼腿和腳是腫的最嚴重的。

可見腳部的保養非常重要。

管家建議：1：穿舒適的鞋子，趾甲不要剪的太短

2：每天晚上熱水（不要燙）泡腳10分鐘

3：坐和睡覺時，可以適量擡高腳部

4：經常按摩腳部和小腿，有利於血液迴流

5：合理控制體質

牙齒

生一個孩子掉顆牙，可見孕期牙齒負擔也不輕啊！

懷孕之後，是牙周炎、牙齦炎的高發期，再加上孕激素的作用，會導致牙齦出血，牙齒鬆動的現象。平時孕婦吃東西較多，如果不及時清理口腔，細菌滋生增多，腐蝕牙齒。

俗話說牙疼不是病，但是疼起來真要命。牙齒不好影響飲食，還會引起子宮收縮，所以牙齒的護理不可忽視。

管家建議：1：早晚科學刷牙，飯後漱口

2：少吃甜食

3：多吃果蔬，適量補充VC

4：牙齒問題嚴重及時就醫

5：適量補鈣

乳房

懷孕之後，乳房會變得脹痛，這是乳房在發育，爲哺乳做好準備。

很多孕期不懂護理乳房的媽媽，生完寶寶之後哺乳，會出現各種障礙，比如乳頭皸裂，拘奶，乳頭短小無法親喂等。

所以在孕期，就應該好好的護理乳房了。

管家建議：1：穿孕婦專用胸罩，定期更換

2：每次洗澡之後輕輕的按摩乳房，促進乳腺通暢

3：每次洗澡之後清理乳頭結痂，使用橄欖油等按摩乳頭和乳房

4：有乳頭凹陷，短小的及時諮詢醫生，進行干預。

除了以上部位，當然最重要的還是腹部了，這可是胎寶寶的棲息地啊，所以平時孕媽要注意保暖，不要着涼，夏季不要吃太多冷飲冷食，以免腹瀉。

總之孕媽要保護好自己，因爲只有你好，寶寶纔好！