孕期哪些睡眠習慣不可有，孕期睡眠好壞直接影響到胎寶寶的發育，下面這三條就是準媽媽睡覺時一定要格外注意的事情，不知道你們中了幾條呢？
孕期哪些睡眠習慣不可有，孕期睡眠好壞直接影響到胎寶寶的發育，下面這三條就是準媽媽睡覺時一定要格外注意的事情，不知道你們中了幾條呢？
準媽媽在孕期的睡眠質量會直接影響到胎寶寶的身體發育，胎寶寶最煎熬的還是準媽媽沒有一個良好的睡眠，這對於母子而言都是一種折磨。
想要寶寶健健康康，準媽媽首先要調整好自己的作息規律，不要熬夜。除此之外，寶媽媽還要格外注意自己的睡覺姿勢，這三個睡覺姿勢千萬不能有，否則會害了胎寶寶！
一、右側睡
有些準媽媽在懷孕前就習慣於右側睡，但是懷孕後右側睡的話很有可能會導致子宮受壓迫，可能會誘導高血壓綜合徵的發生，而且容易導致胎寶寶缺氧等。準媽媽可以左側睡，這樣能保障血液的及時供給，也能減緩下腔靜脈被子宮壓迫。
雖然需要改變習慣左側睡，但是爲了胎寶寶安全考慮，準媽媽也要及時調整睡姿，讓自己儘早適應。準媽媽可以在備孕時就選擇左側睡，這樣在孕期的話也好調整。準媽媽也可以左側和右側交替睡，但是一定要避免長期右側睡，這是絕對要注意的。
二、睡覺打呼嚕
有些人可能覺得女性睡覺打呼嚕是不可能的事，但確確實實是存在的，看來平時女神形象要盡毀了呀。
有些人打呼嚕可能是睡姿不對，但是長期打呼嚕的話也是一種病哦！而且準媽媽在孕期打呼嚕的話，也好影響胎寶寶的休息，特別是打呼嚕導致呼吸不暢通的話，也會對胎寶寶的供氧產生影響，甚至影響胎寶寶發育！
不僅準媽媽打呼嚕要儘早治，家裏其他人打呼嚕也是不行的，否則會影響準媽媽休息，也會間接地影響到寶寶發育。
三、睡覺矇頭
有些人睡覺的時候，會無意識的用被子矇住頭，但是這樣的話會導致吸氧 不足，也是導致變笨的原因之一！
特別是準媽媽睡覺有矇頭的習慣的 話，呼出的二氧化碳不能及時排出，對準媽媽和胎寶寶的健康也存在隱 患。所以有矇頭習慣的準媽媽一定 要非常注意，準爸爸也要時常檢查，避免準媽媽一時大意。
