備孕期的壞習慣會影響胎寶寶健康嗎？每個父母都想要一個健康聰明的寶寶，那麼，又有哪些方式，可以讓我們的寶寶既聰明又健康呢？這時準爸爸媽媽們就需要一些基本的備孕技能的加持。
1、測孕準備
在備孕前，準備一些基本的備孕物品是必不可少的，例如早孕試紙、體溫測試儀、排卵試紙等，這些物品可以幫助準媽媽對自己的身體狀況有一定的瞭解，爲備孕奠定一個好的基礎。
2、做一些營養的補充
健康均衡的飲食，對一個備孕媽媽來說是極爲重要，但在此基礎上，補充一些特定元素，如維生素、礦物質等，對新生兒的健康也有很大幫助。
3、做一些健康訓練
有一部分女性，在備孕前，都存在過胖或過廋的現象，這對備孕和胎兒的發育都不利，所以在備孕前，做些合理的、健康的運動鍛鍊，諸如跑步、瑜伽、散步等，對準媽媽的備孕和新生兒的健康都有很大好處。
4、養成一個好的習慣
有一部分女性和大部分男性都有酗酒、吸菸、熬夜的不良習慣，這對胎兒的危害極大，有可能會導致胎兒出現畸形、流產等症狀，所以準爸爸媽媽要及時戒掉這些不良嗜好，保持一個健康的生活習慣。
5、遠離一些有害物品
一些外部的事物有可能會對胎兒的發育造成危害，如媽媽生活地區空氣污染嚴重，或者居住的房子存在氣味過大等，都對胎兒的發育不利，所以，每個準媽媽在懷孕在要儘量遠離這些危害源。
6、使用正確的避孕方式
避孕的方式很多，使用避孕套避孕是最簡單而又常見的，但是有一部分選擇用藥物避孕，這是不可取的，這種方式對人體的危害極大，同時，藥物還會對人的生殖能力造成危害。
所以，每個備孕的女性在懷孕前的幾個月要慎重選擇備孕方式。
良好的生活習慣是備孕的最好前提，準爸爸媽媽要及時調整好自己的身體狀況，要以最佳的狀態去迎接新寶寶的到來。
