如何備孕？想要成功備孕，需要具備哪些？想要成功備孕，身體調理很重要，中醫常說孩子是“父精母血”，爲何不說“父精母卵”？
做母親的不能只是簡單提供一個卵子即可，還要提供孩子十月生長髮育所需要的能量。如果原本身體就偏差，能量不足，自然是不容易懷孕。就像養育植物需要肥沃溼潤的土壤，貧瘠寒冷的土地是無法讓植物生長的。
所謂的備孕，就是調理身體的狀態，讓身體能夠在最佳狀態下受孕，從而能夠更好地養育下一代。
如何備孕
首先了解自己的身體整體情況，我們可以參考健康標準，你符合幾條呢？
第一， 正常的胃口，不會超量吃，也不會沒胃口，飲食津津有味，一日三餐有正常的飽與餓感。
第二， 每天早上一起牀第一件事就是上大號，如果沒有就要注意了。
第三，一天小便五到七次，夏天出汗多自然小便就少些，冬天出汗少自然尿就多些，小便顏色呈淡清黃色。
第四，每天睡覺一覺到天亮，沒有失眠或無故會半夜醒來等現象。
第五，一年四季無論在北方或是南方，每天晚上睡覺時雙腳露在外面，一蓋被就熱的受不了，長年都感覺頭面冷而手足溫熱。
第六， 每天早起時都有陽反應，男人要勃起，女人要感覺雙乳很敏感。
而以上未明確提到的，是女性健康的天然信號燈，就是女性的月經情況。
正常的月經，每28-30天來一次，每次週期在7天以內，過短也不正常。血液顏色應稍稍偏暗，並且伴隨有膜狀的異物，即子宮內膜的碎片。
慎穿衣
即使是夏天，愛美的女孩子也不要穿露臍裝、超短裙等，這樣容易導致寒邪直接進入體內。
禁寒涼
寒涼的東西一定不要食用，如啤酒、冷飲、西瓜、螃蟹等。寒涼傷肺、傷脾胃，更會加劇身體的“寒”。
多食粥
可以平時多喝山藥枸杞大棗米粥、大米粥等，保證身體津液水平。能夠幫助安神，助眠，讓身體潤澤。
用經方
針對女性宮寒，經方常用當歸四逆湯、當歸四逆湯加吳茱萸生薑湯、溫經湯等。具體還需要針對個人身體情況來開方。
調心態
心態對於備孕尤爲重要，是身體狀態的另外一個關鍵因素，不要過度求子心切，不要諱疾忌醫，當然更不要病急亂投醫。
