在經歷了漫長的懷孕以後，面臨即將到來的孩子是不是很幸福呢？但是臨產前還不知道這些知識，那你就等着生完孩子哭吧！
熬過漫長的十月懷胎、熬過分娩痛，你以爲就萬事大吉了嗎？錯！在接下來的日子裏，有不少新媽媽會在母乳餵養時遭受一段痛不欲生的階段，它甚至比分娩痛更讓人不知所措，那就是『哺乳痛』。
接下來，快樂孕育小編想說，其實，哺乳痛也是因人而異的，它並不是每位新媽媽都必須經歷的，哺乳本不應該疼，只是你沒有做到科學、合理的哺乳。
NO.1儘早開始哺乳餵養，是促進成功母乳餵養的關鍵。
寶寶出生後的第1個小時處於清醒狀態，所以，這1小時是寶寶進行母乳餵養的最佳時間。同時，儘早吸吮，還可以讓寶寶充分的、儘可能多的吸吮到珍貴的初乳，還能幫助媽媽促進子宮復舊，減少產後出血。
NO.2母嬰同室與按需餵哺促進母乳餵養順利進行。
按需哺乳指的是隻要寶寶餓了，新媽媽就隨時給餵奶，而不需要看着鐘錶，硬性地規定餵奶間隔時間。
如果寶寶餓了、哭鬧或是新媽媽感覺乳房充盈都應該及時給寶寶餵奶；如果寶寶安靜地睡了超過3個小時，也要把寶寶叫醒來餵奶，以免時間長了造成乳汁淤積。
NO.3錯誤的銜接姿勢是哺乳痛的頭兇。
新媽媽學會讓寶寶正確的銜接乳頭：
1、用乳頭或乳暈下方刺激寶寶的嘴脣以刺激覓食反射。
2、等待寶寶張大嘴巴後將乳頭靠近寶寶。
3、靠近寶寶下顎的乳暈部分首先進入寶寶的口腔。
4、確認寶寶是否穩固地含接住乳頭及大部分乳暈。
NO.4正確的哺乳姿勢太重要。
學會正確的哺乳姿勢，能有效地減輕哺乳痛。
新媽媽可以採取坐姿或者臥姿，但是沒有哪一種是普遍認爲的最佳姿勢，所以新媽媽不需要聽取別人的建議來選擇哺乳姿勢，只要新媽媽和自己的寶寶都感覺到舒服，寶寶可以安心吃奶，那就是你們的最佳姿勢。
乳房保健，讓乳房更輕鬆舒適
1日常保護
哺乳前：新媽媽可以用溫開水輕輕洗淨乳頭和乳暈，保持局部的清潔和乾燥；
哺乳時：兩側乳房交替餵奶，寶寶吃奶時應含住大部分乳暈，每次哺乳儘可能排空乳房，不要讓寶寶過度拉扯乳頭；
哺乳後：佩戴寬鬆，質地柔軟，吸水性好的胸罩，適當進行胸部肌肉鍛鍊。
2乳房清洗
香皂等清潔物品含有鹼性物質，會損壞乳房皮膚表面的保護層，而使乳房皮膚變得過分乾燥，所以，產後新媽媽清洗乳房不要用香皂。
新媽媽可以準備乾淨的毛巾或紗布，每次哺乳前，用溫水擦洗乳房及乳頭，動作要輕柔，以免因摩擦而造成乳頭痠痛。
3減少乳房變形
1、新媽媽佩戴合適的胸罩，選擇時考慮罩杯大小和揹帶鬆緊度，恰好地托住乳房；
2、餵奶時，兩側乳房要輪流喂；
3、擦洗乳房時，不要用力揉搓，洗澡時不要用過熱的水衝淋乳房；
4、儘早開始產後操，擴胸運動和上肢伸展運動可以幫助乳房挺拔豐滿。
