懷孕，是女性生命中的一個小插曲。很多準媽咪，依然保持着跟孕前一樣的習慣，吃自己喜歡吃的東西、做自己喜歡做的事。
懷孕，是女性生命中的一個小插曲。很多準媽咪，依然保持着跟孕前一樣的習慣，吃自己喜歡吃的東西、做自己喜歡做的事。而在這種種習慣當中，有一些並不是很好的習慣，會影響到寶寶的發育。
1、亂吃東西
懷孕後，很多準媽咪依然是貪吃的“小饞貓”。碰見喜歡的食物，仍會毫無顧忌、敞懷大吃。其實，對準媽咪來說，有些食物，最好是不要吃，有些食物則需要控制一下攝入量。
孕婦儘量少吃的食物，包括麻辣燙、燒烤、醃製食物等，這些食物要麼不衛生、要麼含有一些特別的成分，會影響到胎兒的發育。
孕婦需要控制攝入的食物，首當其衝是各類甜食。這是因爲準媽咪對糖的代謝變慢，攝入過多甜食易出現妊娠糖尿病，或者妊娠後高血糖，很容易繼發各種感染，影響寶寶健康。
其實，對於準媽咪來說，保持一日三餐正常飲食即可。此外，適當喝一些孕婦奶粉，或者根據醫生的建議，補充一些寶寶生長髮育所需要的營養元素就夠了。
2、不運動
雖說現在很流行健身，但依然有一些人不愛運動。而行動不便、易於疲憊的準媽咪們，就更加難以運動了。
但事實上，準媽咪適當運動，還是很有好處的。因爲運動，可以幫助人體釋放苯乙胺，讓人的心情變愉悅;還可以促進消化、改善體質，防止寶寶營養過剩，幫助寶寶的腦部發育。
3、情緒變化大
受體內激素的影響，孕婦更容易比普通人情緒激動。但對於胎兒來說，準媽咪動不動就大發雷霆、或者情緒十分低落，可不是一件好事呢!
要想保持平和的心境，準媽咪不妨努力營造一個舒適的居家環境，閒暇時多看看書、聽一聽柔和的音樂，陶冶自己的情操，都有助於胎兒的健康發育。
4、過高水溫洗澡
“一場秋雨一場寒”，隨着天氣逐漸變冷，很多孕婦喜歡在洗澡的時候，把水溫調高一點，洗起來，真是暖和又舒服啊。但是對於腹中的小寶寶來說，準媽咪的這個動作，可不是一個好習慣哦!
因爲水溫過高，胎兒容易因爲缺氧而發育不全。
所以，準媽咪下次在洗澡的時候，不妨先把室內的空調溫度調高一點，等到身上暖和了，再去洗澡不遲。這樣，既清洗了身上的污垢，讓身體得到了放鬆，又不會影響到寶寶，可謂是一舉多得呢!
