在孕期爲了肚子裏寶寶的安全需要更加註意個人習慣，那麼哪些習慣對於肚子裏的寶寶是不利的呢？今天小編給你介紹一下！
在孕期爲了肚子裏寶寶的安全需要更加註意個人習慣，那麼哪些習慣對於肚子裏的寶寶是不利的呢？今天小編給你介紹一下！
從懷孕的那一刻開始，寶媽就需要爲胎兒的健康成長負責。除了慣見的禁忌之外，日常中許多不經意的小習慣，其實都有可能導致母體與胎兒的不適。
高跟鞋
雖然穿高跟鞋對腹中胎兒不會產生影響，但高跟鞋的設計卻對母體的脊椎和腰部造成傷害。
由於孕期荷爾蒙改變，導致脊椎的肌肉韌帶鬆弛，加上子宮逐漸變大、腹部隆起而增加腹壓，使脊椎受到壓迫，也增加背部、臀部與腿部等壓力，產生腰痠背痛的情形。此時如果穿上高跟鞋，爲了維持平衡，會加劇痠痛，嚴重者甚至引發腰部椎間盤突出問題。
隱形眼鏡
隱形眼鏡幾乎是近視女性的必備配件之一，許多寶媽在孕期繼續配戴。
事實上，隱形眼鏡與眼睛的接觸極爲親密，若未確實做好清潔，免疫力較低的寶媽很容易細菌感染，導致角膜炎、結膜炎。
手機平板不離手
每天都會用電腦、手機，對寶寶到底會不會有影響？目前並無證據顯示電子產品的輻射量會對胎兒造成危害，但久而久之，會使寶媽眼睛疲勞、痠痛，甚至干擾睡眠。
由於寶媽相較一般人更難入眠，若長時間睡眠不足，容易罹患高血壓，胎兒生長遲滯的機率也會增高。
抽菸
抽菸本身就有害身體健康，若在孕期繼續這個習慣，不僅對母體造成傷害，更危及胎兒的生長，影響到胎兒在子宮內的發育，會造成血紅素降低、生長異常，特別對神經、消化系統方面有傷害，並且增加早產的機率。
寶寶出生後，也容易氣喘、肥胖，這些不良影響將延續至青少年時期，後果極爲嚴重。
喝酒
有人認爲睡前喝一杯紅酒能促進血液循環，對身體較好，提醒有此習慣或已成酒癮的寶媽，長期的飲酒過量會造成子宮的血流較小，間接造成寶寶的體重較輕，甚至可能影響胎兒的神經發育。
SPA水療蒸氣
許多寶媽喜歡做SPA、水療、蒸氣來舒緩壓力，雖無禁止，但有些原則必須特別注意，孕期脊椎的肌肉韌帶較鬆弛，進行SPA按摩時，應該避開中央軀幹、肚子等部位；水療也應避免強力水柱衝打身體。
除此，在懷孕初期泡溫泉要注意水溫，水溫過高會對胎兒神經系統方面造成傷害。
熬夜
現代人熬夜似乎已是常態，不論是加班或休閒活動，超過12點才睡的人多不勝數，有此習慣的孕媽也不少。
雖然熬夜對胎兒並無直接的危害，但長時間晚睡對睡不好的寶媽而言會增加身體不適。
洗澡水溫過高
由於胚胎髮育過程中，水溫過熱會對胎兒神經系統方面造成傷害。
因此，懷孕初期切勿泡澡，後期也應避免全身浸泡於水中，因爲水溫上升，四肢的血液循環旺盛，中心血液就會減少，容易造成頭暈、目眩，跨出浴缸而滑倒的機率增高，以泡下半身（肚子以下）爲佳。
坐姿
經常性的翹二郎腿，雙腳交疊的坐法會導致脊椎扭曲、下肢水腫，甚至腳容易發麻、抽筋，對於孕期有骨骼拉扯嚴重的寶媽來說，會增加腰痠背痛的不適感。
溫馨提醒各位寶媽們，應儘量避免以上9個壞習慣，才能更好地迎接寶寶健康平安地誕生~
