孕晚期的你運動了嗎？孕晚期運動還有這些好處哦，孕晚期運動有助於順產。但是順產具體是由哪些因素決定的呢？下面就一起來了解看看吧
孕晚期的你運動了嗎？孕晚期運動還有這些好處哦，孕晚期運動有助於順產。但是順產具體是由哪些因素決定的呢？下面就一起來了解看看吧
孕晚期運動的好處：
到了孕晚期，距離分娩更近了，適量運動對促進分娩有幫助，尤其是一些想順產的準媽媽，更應保持適量運動。
運動的時候新陳代謝快，血液裏的含氧量也充足，對胎兒提供的氧氣也充足，對胎兒的身體發育和大腦發育都有益。運動時微微震盪的感覺，對促進胎兒感覺系統的發育有益。
適量運動有助於促進胎兒入盆。適量運動有助於增強耐力，鍛鍊肌肉，促進孕婦身心放鬆，對促進睡眠也有益。有保持適量運動的孕婦將來順產分娩時也更輕鬆。
孕晚期孕婦要如何合理運動？
孕晚期孕婦每天可以根據孕婦的身體情況來定，適量運動30分鐘-1個小時，適合孕婦的運動有很多，比如：慢走，瑜伽，體操，游泳等有氧運動，都是很不錯的運動。
孕婦儘量選擇早上或者是傍晚的時候，出門鍛鍊，天氣涼爽，方便孕婦運動。
順產是由哪些因素決定？
我第二次懷孕，因爲胎盤前置，所以醫生要求我臥牀休息，雖然分娩比較辛苦，我最後還是順產了，但是孕期缺乏運動，讓我在分娩時體力嚴重不足，如果不是宮口開得快，我很難堅持到最後。
1.宮口打開的速度。孕婦如果宮口開得快，那麼就生得快，這是孕婦個人體質決定的。
2.胎兒的重量。胎兒越小越好生，6-7斤對分娩最有利。
3.胎兒的雙頂徑。胎兒雙頂徑超過10釐米，頭盆不對稱，容易難產。
4.胎位不正，胎兒過大，骨盆畸形，疤痕子宮，這些異常分娩不能順產，孕婦只能剖腹產。
如果孕婦存在胎盤前置，孕婦有早產史，孕婦有心臟病，高血壓等疾病，孕婦是高危產婦，那麼孕婦應該聽從醫生的吩咐，減少運動量，儘量臥牀休息。
