你經歷過孕期恥骨疼嗎？那種感受應該是深刻的，那麼爲什麼會出現恥骨疼的現象呢？那麼如何緩解孕期的恥骨疼呢？
你經歷過孕期恥骨疼嗎？那種感受應該是深刻的，那麼爲什麼會出現恥骨疼的現象呢？那麼如何緩解孕期的恥骨疼呢？
在你懷孕的時候，爲了讓寶寶在子宮內能夠得到更好的發育，以及在出生時能夠順利通過盆骨，恥骨聯合的關節及韌帶會在雌激素的作用下逐漸變得鬆弛，恥骨聯合的關節不再像以前穩固，你甚至能感覺到，兩塊恥骨之間的摩擦，這種情況下子宮的壓迫和你的某些動作就會導致恥骨聯合處的疼痛。
從懷孕7~10周開始，卵巢便分泌出一種特殊的激素，從而增大了媽媽骨盆這個小天地，這樣胎寶寶就有足夠的空間順利降生。大部分麻麻恥骨痛會出現在孕晚期，是因爲激素的分泌量隨着懷孕月份的增加而增多。一旦寶寶生出來，這個激素就會消失，剩下的就是等它慢慢恢復了，恢復的時間因人而異呢。
媽媽a：一胎恥骨沒痛，現在二胎後期這幾天特別疼，翻身都難，走路也不方便，真痛苦。
媽媽b：一胎二胎都恥骨疼，二胎6個月就疼了，翻身就疼，誰說二胎順當就過了，比一胎還遭罪。
媽媽c：從懷孕開始我就屁股上的骨頭疼，後期更是晚上翻身都得老公幫忙，，所以現在兒子的名字叫騰騰（疼疼）。
媽媽d：恥骨痛走路要好些，就是睡覺要命，翻個身要叫天，而且偏偏晚上睡覺還尿特別多，一個晚上起來3、4次。
媽媽e：我懷孕五個月就恥骨開始疼，我看資料說有人順產後一年多還是疼，我果斷選擇刨腹產，太害怕恥骨疼了，結果兩次刨腹產都是女兒，現在更害怕刨腹產的疼。
媽媽f：屁股骨頭超級痛，有時候痛到直不起腰來，那酸爽，能疼到掉眼淚。
媽媽g：頭胎沒疼過。二胎不到四個月就開始疼，之前還以爲會不會是孩子有啥不好，去醫院檢查醫生說沒事，可疼的翻身都難受，所以近期都減少走路運動，直接躺着。
媽媽h：我頭胎也是恥骨疼，但都是八個月左右了才疼，剖腹產孩子八斤半。二胎5個月恥骨就疼，還有20多天就剖腹產了，但是恥骨時時刻刻的疼痛讓我想哭，走路都走不了，老公都說我像企鵝，睡覺翻身更是疼得鑽心，每天都度日如年，真的好想早點剖了。
緩解恥骨疼的方法
1、可以選用託腹帶。藉助託腹帶的力量，減小胎兒對恥骨的壓迫。這是一種比較有效而簡單的方法。點擊懷孕後您不知道的那些事兒···注，選託腹帶時尺寸需要合適，不可太緊，過緊會壓迫胎兒，影響下肢血液循環。
2、睡覺時，兩腿之間墊些東西，比如抱枕。這樣可以緩解恥骨承受的壓力。
3、坐着時腰部可以墊個靠墊，不採取雙腿跨開的坐姿。站立時，兩腿對稱性的站姿，兩腿儘量均衡用力，不長時間站立，減少類似於爬樓梯的動作。鞋子選擇平底鞋。
4、不提重物，可適當做背部按摩。
