很多準媽媽隨着肚子裏寶寶的發育，會覺得晚上睡覺也是一個大問題，孕期睡姿如何調整，對寶寶腦部發育有好處？
很多準媽媽隨着肚子裏寶寶的發育，會覺得晚上睡覺也是一個大問題，孕期睡姿如何調整，對寶寶腦部發育有好處？
人常說，女人生來就是要人疼的，女人一定要學會照顧自己，今天小編給這些概念加一個定語：懷孕的。懷孕的女人是最爲敏感和脆弱的，她除了要心繫胎兒每一成長階段的動態、健康之外，還要顧及自身的情況。
比如哪些生活習慣、吃的東西、用的東西可能會對胎兒不好，細緻到自己睡覺的姿勢會不會影響寶寶。
那麼什麼樣的睡姿對寶寶好呢?咱們可以根據自己的孕期來調整：
比如剛懷孕的時候可以略爲隨意點，仰臥或側臥都是沒問題的，只要別低頭趴着或半趴着。一方面是因爲這種睡姿會使孕媽身體裏缺氧，時間久了會感到胸悶，一方面是因爲會影響胎兒發育。 前三個月過去，進入孕中期之後，孕媽如果還是比較習慣於仰臥姿勢睡覺的話，就要儘快改掉了。這時候肚子已經比較顯懷了，胎兒有了一定重量。孕媽睡覺採用仰臥姿勢，容易壓迫下腔靜脈，影響血液循環，進而阻礙胎兒的正常發育。
半年之後進入孕後期，這時候孕媽需要保持的睡姿就比較固定了，採用左側臥的姿勢。如果是右側臥睡姿，子宮會被動地向右側旋轉，子宮系膜裏的血管也跟着被牽拉，會影響胎兒的血液供應，使寶寶腦部缺氧，發生危險。
保持左側臥睡姿，不僅不會影響胎兒腦部供氧，還能夠防止孕媽因爲下腔動脈被壓迫導致的小腿浮腫症狀。
如果孕媽擔心自己到時不好適應左側臥睡姿，也可以在孕初期就開始堅持這種睡姿，或者左側臥跟仰臥交替着睡，累了就換個姿勢，時間久了就比較好適應了。
