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孕中期睡姿有要求嗎

來源:育娃網    閱讀: 2.85W 次
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孕中期睡姿有要求嗎?孕中期了,胎兒也漸漸大了,孕婦擔心無法選擇自己舒適的睡姿了。不知道孕中期睡姿有要求嗎?一定要左側臥?

孕中期睡姿有要求嗎

一般來說對於孕婦的睡姿是沒有限定要求的,只是會推薦您採用哪種睡姿對您和胎兒比較好。一般我們都是建議孕婦採用左側臥位,因爲這樣可以幫助睡眠,而且不容易引起體位性低血壓,是對孕婦有利的睡姿,所以建議您在孕中期時可以採用左側臥位較好。

雖然說都說左側臥對孕婦比較好,如果說孕婦就是喜歡平躺,並且平躺並未出現什麼異常情況,那平躺也是可以的。

孕中期睡姿有要求嗎

孕婦睡姿什麼時候有要求

懷孕28周以前,只要不是俯臥位,怎樣睡覺都可以。但是懷孕28周之後,也就是妊娠晚期,子宮會出現輕度的右旋,會影響子宮本身的血液循環,所以睡覺時最好是左側臥位,這樣糾正了右旋的子宮,使子宮的血液循環更加順暢,不受阻礙,保證了胎兒在宮內的養份需求。所以28周以後最好是左側臥位。另外,在懷孕期間一定要加強營養,保證充足的睡眠,最起碼要睡8個小時以上。

孕中期睡姿有要求嗎 第2張

孕中期要注意些什麼

雖然都說孕中期是一個相對平穩安全的階段,但是我們也不能大意了。孕中期通常說的就是懷孕的14周到28周之間,在這個階段,胎兒的各個器官系統已經基本發育了,而且屬於一個相對比較穩定的階段。在這個期間需要注意的是:
第一是要注意胎動,一般18周左右就會出現胎動,胎動是反映胎兒在宮內活力的一個重要指標,有胎動明顯減少的情況,或者是胎動異常的要隨時就診。
第二就是要注意營養均衡,要開始補充鈣鐵鋅等微量元素,儘量的不要挑食。
孕中期睡姿有要求嗎 第3張

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