懷孕280天，醫生主要把孕期分成三個階段——孕早期、孕中期、孕晚期。針對各個階段，準媽媽有不同的注意事項和保健重點，本文就整理出懷孕早中晚，準媽媽的保健重點，希望各位孕媽們對號入座，看看自己處於哪個時期需要注意的問題。
孕初期重點是防流產防畸胎
初期保護的重點是防流產防畸胎。妊娠期內的前3個月爲懷孕早期，即初期，對胎兒保護的重點是防流產和防畸胎。流產的預防在於防止跌跤，不幹重體力活兒，特別是挑、擡、扛、提重物，更不要擠壓腹部，不做劇烈運動。
要生活有規律起居，惟以平和爲上，如早晨多吸新鮮空氣，並參加適當的活動，每日保證睡夠8 小時，條件允許可午睡，既不可太懶惰(如過於貪睡)亦不可太勞累(如提掣重物或攀高履險等)。懶惰就會氣滯，導致難產;勞累就會氣衰，導致傷胎流產。養成大便定時的習慣，保證大便通暢，但應避免用瀉藥。
另外，要注意個人衛生，多換衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔，防止病菌感染。衣着應寬大，腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。
性生活應格外謹慎，最好暫時中止。若出現陰道流血、腰痛、小腹痛應及早就醫，但切忌濫用藥物盲目保胎，對自然流產(無明顯誘因而發生的)應採取任其自然的態度。
防畸胎的主要措施：不濫用藥物，不隨便做放射治療，不密切接觸農藥等有害有毒物質，認真做好病毒性感染的預防，尤其是風疹、鉅細胞病毒、乙型肝炎疾病的預防。
孕中期關鍵是注重合理營養
中期保護的重點是合理營養。妊娠第4~7個月爲妊娠中期，胎兒相對比較安全，正處於旺盛生長髮育階段，要求提供充足、齊全的各種營養素。
孕中期，大多數準媽媽的早孕反應已經過去，因此，應當不失時機地調整飲食，補充營養。但據調查資料表明，國人的飲食習慣仍以碳水化合物爲主，雖然近年來隨着經濟生活水平的提高，不少準媽媽已注意到食物的營養價值，可是膳食結構仍不合理，往往因此而影響到營養素的利用。
這時應可適當補充：鮮奶、雞蛋、魚、禽、畜肉及內臟、大豆及其製品、蔬菜、水果綠葉或黃、紅色蔬菜都含有豐富的維生素、無機鹽和纖維素、海產品、硬果類食品等。
此外，孕期營養補充是關鍵，可選擇性吃樸佳美分階段準媽媽營養補充劑，它在關鍵時期補充關鍵營養，相對於我們的食補，他更加註重各營養元素間的平衡配比，像孕中期應該着重補鐵，在補充劑裏鐵元素就會增加，還有多種維生素多種礦物質，易吸收，對孕媽及胎兒有很好的幫助。
還有準媽媽要保持心情舒暢，專家認爲，自然流產是因爲準媽媽中樞神經興奮亢進所致。試驗證明，神經系統的機能狀態對流產起着決定性的作用。因此妊娠期精神要舒暢，避免各種刺激，採用多種方法消除緊張、煩悶、恐懼心理，以調和情志。
另外，要定期做產前檢查，懷孕中期就應開始定期進行產前檢查，以利醫生及時發現和處理異常情況，並可指導孕期保健。
孕晚期一定要定期產前檢查
晚期保護的重點是定期進行產前檢查，孕期檢查及時發現妊娠併發症和胎位不正。懷孕8個月後爲妊娠晚期，是孕期的“多事之秋”，也是保護胎兒的重點時期。
懷孕晚期出血的主要原因是前置胎盤和胎盤早期剝離，兩者都是嚴重的懷孕晚期併發症，直接威脅準媽媽及胎兒的生命。還有妊娠中毒症、前置胎盤和胎盤早剝對準媽媽及胎兒健康危害極大，這是準媽媽早產的主要原因。
預防胎盤早期剝離的方法是：及時發現並積極治療妊高徵，避免重體力勞動及外傷，妊娠後期禁止同房，睡覺時多采用側臥位等。
因此，及早發現問題的有效措施是定期進行產前檢查，若發現異常則應立即就醫。胎位不正是難產的重要原因之一，但如能及早發現並進行矯正，常可化險爲夷。
從懷孕33周開始，產檢應變爲每週一次，每次檢查的內容沒有明顯的變化，如：測量體重、宮高、腹圍、心率、血壓、胎心，定期測量血尿常規等項目。不同的是，我們要開始做胎心監護了。
懷孕晚期要重視胎位的檢查。另外，常測胎心音和胎動狀況，可以瞭解胎兒的健康狀況並知其安危，因此，準媽媽家屬應該學會正確觀測，發現異常要及時向醫生報告。
