營養要均衡，鈣、鐵補充仍需加強
懷孕後期(25～36周)的營養一樣以均衡爲原則，胎兒需要足夠蛋白質，蛋白質中的胺基酸能提供給胎兒生長及腦細胞發育所需，並且能幫助增加母體血液需要量。醫師表示，假如超音波檢查發現胎兒體重不足，建議多補充高蛋白食物，例如多吃點紅肉(牛肉、羊肉)。
懷孕28周以後，由於胎兒搶奪鈣離子的情形更明顯，所以媽咪更容易抽筋，必須加強鈣質的補充，每天早晚喝杯牛奶，多攝取含鈣食物(如：芝麻、沙丁魚、蝦米、紫菜、海帶、牡蠣等);此外，後期胎兒更大，容易擠壓影響到媽咪靜脈迴流，建議採左側睡以避免壓迫到靜脈;而頻尿也是此階段常有的困擾，另外要注意孕婦抵抗力較弱，若加上憋尿，容易引起尿道感染，可考慮吃點蔓越莓以降低感染機會。
鐵質的補充也不能疏忽，鐵是胎兒器官迅速生長所需的營養素，攝取不足有可能增加早產或出生體重偏低的情形。
孕媽咪營養夠，但普遍不均
現在孕婦營養不是不足，而是不均，尤其澱粉部分比較容易過量，蔬菜、水果較不足。很多體重過重的孕婦，特別喜愛吃飯、面、麪包等，建議每餐飯或面以一碗爲限;此外，糖分不能太多，有些孕婦喜歡偏甜水果，例如每天喝杯甘蔗汁或柳橙汁，糖分容易過量，除了會胖媽咪之外，也會增加陰道發炎的機率，主要因爲過多糖分攝取會使陰道ph值改變。而後期要特別檢查是否感染乙型鏈球菌，媽媽感染後會有較多分泌物，對胎兒會有影響，一旦確定有，生產時要打抗生素。
體重非營養足夠與否的指標
以體重來看，懷孕初期到生產，最好增加約12公斤(加減2公斤)，不過統計上發現孕婦體重普遍超過，多半增加15～20公斤。所以唯有均衡攝取營養，才能避免體重過重問題，而胎兒方面也不是越重越好喔!胎兒過重有可能因爲妊娠糖尿病造成，對媽咪和胎兒健康都會有影響。
