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有關營養素的育娃精選
孕期營養素過剩危害BB健康
懷孕4個月,張琳的飲食很正常,爲了不讓寶寶輸在起跑線上,除了服用某品牌營養補充劑外,還喝孕婦奶粉,兩者都是按說明書使用的。最近她感覺到腹脹,便很擔心是不是服用了過多的營養品造成的。張琳的腹脹是不是和營養過剩有關,這......
2023-09-18
2021年《生殖健康與補充多種微量營養素的中國專家共識》發佈!
生殖健康與營養素的補充密切相關,補充營養素有利於胚胎髮育,減少出生缺陷,益於母體保持妊娠時子宮微環境的良好狀況,對於母子均有良好的作用。本共識的制定旨在爲臨牀工作者向備孕期夫婦雙方、孕期女性以及採取輔助生殖技......
2022-06-08
成長孩子中易缺乏的五種營養素
現在生活水平提高了,孩子們吃的花樣越來越多,然而很多食品裏含有大量的熱量,卻未必有孩子生長所必須的營養素,因此肥胖現象也更加普遍。根據最新的調查顯示,年齡比較小的孩子很容易缺乏五種重要的營養物質。鈣4歲到8歲的孩......
2023-04-17
吃什麼可以預防長痘 多攝取這三類營養素
痘痘的形成除了內分泌旺盛以及生活飲食習慣有很大的關係,想要預防痘痘的形成,飲食是預防痘痘的一個重要方面,下面瞭解一下吃什麼可以預防長痘。維生素說到維他命C,就給人一種對皮膚很好的印象。的確,維他命C不僅可以促進膠......
2022-06-02
六大營養素爲胎寶寶健康護航
妊娠中期,早孕反應消失,食慾增加,正是通過食物攝入各種營養成分的最佳時期。蛋白質蛋白質是胎兒生長髮育的基本原料,對大腦的發育尤爲重要。蛋白質含量較多的食物主要有畜禽肉類、魚類、蛋類、幹豆類、奶類、穀類、薯類等......
2023-04-12
【孕中期對營養素的需求量】孕婦孕中期需要補什麼 孕中期需要補充什麼營養
孕中期對營養素的需求量。孕婦4-5月,胎兒生長迅速,每天平均增重10克,除了熱量的需求意外,還有各種營養素的需要也是在迅速增加。那麼孕婦孕中期需要補什麼?孕中期需要補充什麼營養?孕中期對營養素的需求量增加熱能孕婦在孕......
2022-05-22
準媽媽孕中期的主打營養素
懷胎十月,一顆小小的受精卵漸漸長成健康可愛的胎寶寶,如同種子萌芽需要雨露的澆灌一樣,孕育寶寶的過程,需要各種營養元素的滋補,營養胎教必不可少。而在懷孕的10個月裏,哪些是準媽媽最不可或缺的營養素呢?懷胎十月,一顆小小的......
2023-09-18
補鈣,一定要補得在理
小兒正處於生長髮育階段,需要經常補充各種營養素。在各種無機鹽中,最容易缺乏的是鐵、鋅和鈣,因此一些醫生經常會建議家長買些鈣粉、鈣片給孩子吃。那麼小兒是否都需要補鈣呢?身體中99%的鈣存在於骨骼和牙齒中,使得骨骼和......
2023-07-14
早餐的6種錯誤吃法影響健康
不吃早餐對身體的危害,已經被越來越多的人所認識到。早餐一定要吃,但同時也要注意該怎麼吃,不該怎麼吃。不恰當的早餐飲食習慣,同樣會損害你的健康,帶走你的快樂。有幾種相當受歡迎的常見早餐吃法,您要記住:不能這樣吃!不吃早......
2023-03-12
2017全民營養周(營養素篇)之維生素D你補對了嗎?
現在很多家長都知道孩子所謂“缺鈣”主要還是由於缺乏維生素D導致鈣吸收不良,所以會給孩子補充維生素D,但是在臨牀上,我們經常會被家長們問道:我們的孩子從什麼時候開始要補維生素D?要補多長時間?是不是我們曬太陽了就不要......
2022-05-19
簡簡單單培養孩子飲食好習慣
培養孩子良好的飲食習慣,是件一勞永逸的事情。說說簡單,操作起來卻很難。在實際培養過程中,寶寶會讓自己的父母感受挫折感。孩子一天天長大,在營養方面,媽媽需要考慮得更加周到一些,才能滿足孩子生長髮育的需要。對於已經上......
2023-03-29
注意!孩子不要吃路邊菠蘿
一個10歲的男孩,在他吃了菠蘿15天以後,突然病倒。後來檢查身體的時候醫生診斷爲男孩感染了AIDS,他的父母無法相信。一:邊走路邊吃東西時,路邊的塵埃污染食物,易被吸入,易得病。二:一心不可兩樣啊,雖然這樣做省時間,但身體要同時......
2023-03-25
營養過剩也會缺營養素?
肥胖,已成爲當今世界的一種流行病,是人類健康的“殺手”,患病人數正以每年增加一倍的速度發展。據統計,目前我國肥胖人數已突破七千萬,尤其是“小胖墩”的數量與日俱增,已成爲當今醫學保健十分關注的問題。許多人認爲肥胖是......
2023-03-15
提升寶寶智能的7大營養素
科學的飲食能改善大腦的發育,在保證從各種食品中吸取均衡營養的同時,爸爸媽媽還要給寶寶提供一些健腦食品,爲寶寶提供大腦發育所需的足夠的營養素。①葡萄糖。是腦能量的源泉,是大腦活動的基礎。葡萄糖可以從米、面、薯類......
2023-04-07
長肌肉只吃蛋白質夠嗎? 4 種增肌必備營養素不能少
說到練肌肉,大家的第一印象都是「要多補充蛋白質」,其實不只是高蛋白,還有很多營養素對身體的肌肉養成都很有幫助。以下就來跟大家介紹養肌肉我們可以怎麼吃。維生素D作用:維持肌肉功能維生素D最重要功用爲調節鈣、磷的吸......
2022-06-29
母乳的免疫成分及免疫營養素
母乳對嬰幼兒的生長髮育有着深刻的影響,它不僅是一種營養物質源,同時也是各種生物活性物質的載體,如免疫活性物質、調節生理代謝的激素或類激素物質、生長調節物質、益生菌活化因子、神經營養物質等。新生兒的免疫系統不......
2023-04-03
寶寶成長不可少的營養素
嬰幼兒時期是大腦發育的重要階段,營養不足可能引發腦重量不足、腦皮質變薄、腦細胞減少、神經纖維密度及神經元聯繫降低,從而導致頭圍小、智力低、語言和數學學習能力不足、體能活動減少、運動機能落後等症狀。所以,注意......
2023-09-30
4個小妙招讓寶寶愛上輔食
準爸爸準媽媽可爲寶寶準備可愛的專用餐具,提高寶寶進食的興趣,及讓寶寶養成固定的習慣,並且一定要讓寶寶習慣用湯匙進食,以漸漸取代奶瓶。當寶寶長到4~6個月時,原本母奶或嬰兒配方奶已經不足以提供寶寶所需的營養素,這時父母......
2023-09-07
脫髮需要補充什麼營養 多補充這八類營養素
頭髮的生長離不開多種營養元素,因此當身體缺乏某些營養時就可能會導致脫髮問題的產生,下面來了解一下脫髮需要補充什麼營養。維生素A有細胞都需要維生素A,以支撐生長,當中就包括人體生長得最快的組織-頭髮。此外,維生素A也......
2022-04-28
壓力大吃什麼可以解壓 多攝取這七類營養素
很多人喜歡用吃來紓壓,的確,可以藉助飲食調理,強化自己的抗壓能力,下面來了解幾款可以舒壓的食物。維生素B羣:加強身體代謝維生素B羣是身體能量及新陳代謝,不可缺乏的營養素;缺乏時,容易肌耐力不足,並有疲倦感,且情緒易不穩、......
2022-05-18
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