很多媽媽在懷孕時都經歷過不良妊娠反應，如孕吐，這種妊娠反應最爲普遍，也有的孕婦愛貪睡、容易噁心，孕吐這種反應素來都很普遍，孕婦都有所瞭解，它給孕婦帶來的不便真的很多，最直接的就是厭食，不願意吃東西，一吃就吐，很是影響生活，孕吐吃什麼可以緩解一下呢？
很多媽媽在懷孕時都經歷過不良妊娠反應，如孕吐，這種妊娠反應最爲普遍，也有的孕婦愛貪睡、容易噁心，孕吐這種反應素來都很普遍，孕婦都有所瞭解，它給孕婦帶來的不便真的很多，最直接的就是厭食，不願意吃東西，一吃就吐，很是影響生活，孕吐吃什麼可以緩解一下呢?
孕吐吃什麼比較好，在懷孕期間，即使有孕吐，除了孕婦要忌口的食物，其它的想吃什麼就吃什麼，尤其是在早期可能對酸味的食品尤其喜歡，那麼就多備一些，不要提心吃多會傷到胎兒，想多了，這個階段胎兒並不需要特別的營養，母體體內本身儲存的營養物質足以供胎兒享用，不管是在口味上，還是樣式上可以隨意吃，吃飯時的環境與心情都要保持良好狀態，這樣可以激發飲食慾望。如果在吃的時候感覺不舒服就立刻停止，不要繼續進食以免吃着吃着有想要嘔吐的反應，可以安排少吃多餐，間隔用餐的時間短一點。
孕吐反應比較強的階段一般是早晨，爲了減輕這種反應，起牀後喝點溫水，可以先吃些乾的食物，如麪包片、餅乾等。吐的比較嚴重的孕婦，平時多補充蔬菜，水果，這樣可以防酸，緩解孕吐反應。在飲食上呢，多以清淡爲主，過於油膩反而會加強孕吐反應症狀，多吃易消化的食物如粥、湯等。
孕婦妊娠反應較強時，在吃飯時最好有家人陪伴，這樣可以轉移孕婦的注意力，增加進食量，家人多鼓勵孕婦吃食物，吃完飯臥牀半個小時左右，起來可以散散步，休息一會有飢餓感時可以繼續進食，這樣可以緩解孕吐，晚上可以適量增加攝入量，晚上孕婦與胎兒休息時可以開始吸收飲食營養，而且大部分孕婦在餐上的時候孕吐反應會差一點，關於孕吐吃什麼的話題就說這麼多，祝好孕。
