輕微孕吐別擔心
懷孕兩個多月的小塗表示自己被孕吐折騰得不輕，由於怕吃東西少了影響孩子發育，只能吐了再強迫自己吃，每天都在吐了吃，吃了吐中不斷循環。
婦產科醫生表示，由於懷孕導致女性體內激素改變，可能會引起孕吐，這是一種正常的孕期反應，但並非每一位孕婦都會出現孕吐。
“輕微的孕吐其實是正常的狀況，並不是疾病。”婦產科醫生強調，輕微的孕吐與孕婦的心理因素有一定的關係，一些心理應激往往是引起孕吐的元兇，比如臨牀上碰到孕吐的孕婦時刻抱着盆準備接嘔吐物，這種情況往往會帶有心理暗示，刺激和加重嘔吐的反應;甚至有的孕婦平時好好的，一經過醫院門口就特別想吐……這些都是心理原因造成的問題。
多吃易消化食物
吐了就吃，吃了又吐是許多孕吐準媽媽的真實寫照。婦產科醫生表示，不要把進食當做一項任務。孕吐時的飲食應該以清淡可口且營養豐富，容易消化爲原則，儘量避免油膩煎炸的食物。當然食物應該注重多樣化，儘量符合孕婦的飲食習慣和愛好，讓孕婦能“想吃什麼就吃什麼”，無論是酸的、甜的、鹹的、辣的，只要不太過，都可以隨孕婦喜歡加入食譜中。
萬一發生嘔吐，不需要過度緊張，也不需要馬上進食。“就算是正常人剛吐完，怎麼還能馬上吃得下東西呢?”婦產科醫生建議，此時可以讓孕婦稍微休息一下，放鬆下心情再進食。
孕期儘量少吃多餐，孕婦本身胃腸道蠕動較慢，所以不要一次性吃入過多食物，如果強迫自己大吃特吃，不僅不能補充足夠的營養，還可能加重妊娠反應，造成消化不良等情況，適得其反。在孕吐反應較少的時段可以適當增加進食量，必要時可以再睡前適當加餐，滿足孕婦和胎兒的營養需要。少吃多餐可以儘量減少孕婦空腹的情況，是孕吐時比較好的選擇。
