一般寶寶幾個月過後，就會自己嘗試擡頭，但是由於寶寶的身體比較脆弱，所以擡頭也要家長進行輔助，幫助寶寶鍛鍊擡頭。而且擡頭是寶寶生命中一重要的運動
一般寶寶幾個月過後，就會自己嘗試擡頭，但是由於寶寶的身體比較脆弱，所以擡頭也要家長進行輔助，幫助寶寶鍛鍊擡頭。而且擡頭是寶寶生命中一重要的運動，對寶寶的發育影響很大，一般1~2個月的寶寶，趴着就能夠進行擡頭訓練，一般擡頭時間在幾秒鐘左右，3~4個月左右就可以完全擡頭。
怎麼鍛鍊寶寶擡頭
1、從仰臥變成俯臥，讓寶寶仰臥在爬行墊上，然後把雙手曲收在胸前，然後用前臂貼住寶寶的胸前，再用手護住寶寶的下巴，把寶寶的頭部和軀幹固定，防止寶寶脖子扭傷，然後用另一隻手托住寶寶的後背，讓寶寶俯臥在爬行墊上。
2、擡頭訓練，讓寶寶俯臥在牀上，然後把兩臂彎曲在胸前，讓兩臂支撐身體，用帶有聲音的玩具吸引寶寶找玩具，從左到右，從右到左，甚至可以從上到下，從下到上，能夠從不同的角度吸引寶寶的注意力，幫助寶寶擡頭。
3、從俯臥位變仰臥位，在訓練結束過後，在翻轉寶寶的時候，要從俯臥位變成仰臥位，但是一定要保護好寶寶脆弱的脖子，以免寶寶的脖子受傷，這樣也有利於寶寶的健康，經常做這些鍛鍊，能夠幫助寶寶擡頭。
以上就是怎麼鍛鍊寶寶擡頭的一些介紹，每個寶寶長到一定年紀，就會自己擡頭，但是寶寶在擡頭的時候，可能會損傷到脖子，所以家長一定要注意，輔助寶寶擡頭，但是不要傷到寶寶的身體，並且訓練寶寶擡頭的時候，也要在寶寶心情愉快的時候進行，避免在吃奶之後進行擡頭訓練，以免寶寶出現吐奶的情況，可以在質地比較柔軟的牀上進行訓練，避免影響到寶寶的呼吸，在平時也要爲寶寶補充營養，讓寶寶更加健壯。
