根據俄羅斯《健康》月刊報道，一位體操教練聲稱：鍛鍊可使你長高。積極從事體育鍛煉，可以使人體內分泌調節的重要器官——腦垂體中分泌促使人體長高的激素生成增多，這是改變嬌小身材的唯一途徑。有一位優秀運動員當年的志向......

青春期科學地運動能使身高增長4－10釐米，並且體態更優美。孩子們可根據自己的興趣愛好，選擇方便易行和易於堅持的運動種類。積極從事體育鍛煉，可以使人體內分泌調節的重要器官——腦垂體中分泌促使人體長高的激素生成增多，......

懷孕後，很多孕媽爲了控制體重以及幫助順產，會在孕期做一些運動。那麼問題來了，適合孕媽的鍛鍊項目有哪些？一起來看看吧。懷孕後，很多孕媽爲了控制體重以及幫助順產，會在孕期做一些運動。那麼問題來了，適合孕媽的鍛鍊項目有哪......

在寶寶瞭解“接龍”的含義之後，媽媽就可以帶着寶寶開始真正的故事接龍遊戲了。寶寶習慣這個遊戲之後，玩得熟練了就不需要媽媽的啓發也能夠一直接下去，而且許多時候是隨心所欲的，媽媽不用太過關注最後結果是貼近現實還是荒......

多少年來，“懷孕要補，孕婦要養”的觀念深入人心，老一輩的父母對於懷孕的女兒、媳婦告誡得最多的就是吃好和休息好。在物質生活豐富的今天，很多吃好、休息好的孕婦都超過了正常體重的增長範圍，從而導致新生兒的體重過重的比......

孩子做手工或家庭作業時，家長可以爲他們播放一些平時較少聽到的音樂，儘量不要看電視或電腦。無論是古典音樂、獨立民謠或是披頭士，你會驚訝地發現，耳目一新的音樂激發了孩子們的創作靈感。爲培養孩子的創造性，可以把他們帶......

當寶寶成長到8到9個月時，孩子的手指開始進入一個快速發育的階段。此時父母需要多加關注寶寶的手指發育，也可以開始考慮給寶寶一些初學者手指食物。這個階段，是父母們在寶寶飲食中引入嬰兒手指食物的最佳時期。1.軟糯的食......

寶寶最初喜歡生活在媽媽的懷抱裏，但是他不能永遠這樣生活。隨着寶寶的慢慢長大，父母應理智地逐漸擴大寶寶的活動空間，纔能有利於他的健康成長。1.給寶寶一個空間，讓他自己向前走寶寶最初喜歡生活在媽媽的懷抱裏，但是他不能......

上個月，一位女士經朋友介紹找到桔子心理，開口第一句話就是：“我兒子現在每天就是玩遊戲、刷抖音，不想上學，不跟我們說話，該怎麼辦？”每到暑假中後期，都會收到很多關於孩子玩手機、玩電腦的家長求助。孩子迷戀網絡和遊戲，早已不......

記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助於增強幼兒記憶力的遊戲。記憶是知識的寶庫，有了記憶，智力才能不斷髮展，知識才能不斷積累。下面提供幾則有助於增強幼兒記憶力的遊戲。依次......

父母都希望孩子有個好身體，英國的一項研究顯示，父母在對養成孩子健康的運動習慣方面發揮着重要作用。如果媽媽平時愛鍛鍊，那麼孩子運動也會很積極。父母應該以身作則，讓孩子們感覺到家庭中有一個良好的體育鍛煉氛圍。據BB......

肩膀是人體關節活動幅度最大的，，所以需要的肌肉也比較特別，這就是所謂的旋轉肌羣，而50%的肩膀痛是旋轉肌的問題，所以想要緩解肩膀痠痛也要從旋轉肌着手。負重的鐘擺運動雙腳比肩膀略寬，沒有訓練的那隻手撐在高度適合的椅子......

過去人們認爲寶寶愛暈倒是因爲營養跟不上，體質太弱，但是現在不同了，生活越來越好，但仍有寶寶會暈倒，原因常常也是各不相同。過去人們認爲寶寶愛暈倒是因爲營養跟不上，體質太弱，但是現在不同了，生活越來越好，但仍有寶寶會暈倒，原......

懷孕後繼續鍛鍊是否安全呢？懷孕後繼續鍛鍊是否安全呢？雖然有些例外，但如果你懷孕情況良好，而且你能夠繼續運動的話就沒什麼問題。和你的醫生或者助產士討論一個適當的程序，主要是確保你在運動的時候胎兒和你本身不會有受到......

遊戲前，媽媽對小兒說：“寶寶的小手真能幹，會拋球，會滾球，還會做許多事情。寶寶的小腳也很能幹，會走路，跑步，也會像小手一樣學會拋球、滾球。”年齡：32～33個月目的：訓練小兒支撐身體的臂力，以及夾球拋出的腿力，學會屈膝、伸腿、舉腿......

拒絕“豆芽菜”勻稱才美麗不少女人以瘦爲美，殊不知身材過瘦其實是不健康的。真正健美的身材應該是勻稱、協調，散發着光彩的。如今，健身不再是肥胖人士的拒絕“豆芽菜”勻稱才美麗不少女人以瘦爲美，殊不知身材過瘦其實是不......

兒童少年的骨骼肌肉處在迅速生長階段，科學地體育鍛煉，能加速血液循環，增加對骨骼的血液供應，使孩子的骨骼獲得更多養料，加上運動時跑跳等活動對骨骼有一定的機械刺激作用，能促使骨骼長得更長和堅固。心臟的生長髮育有兩個高......

日常鍛鍊是很多婦女不願放棄的事而其他的婦女在懷孕期要繼續鍛鍊。不幸的是，決定做什麼樣的運氣鍛鍊可能是麻煩事。尋求關於在孕期正常鍛鍊的益處和安全觀點的婦女既能聽到熱情報告它的益處也聽到嚴厲警告它的可怕結果......

有6個可以幫助你減輕疼痛，加速產程的動作，不妨提前學習一下，讓你的分娩變得更輕鬆！我們都知道，陣痛開始就意味着進入分娩實戰階段了。一般家人都會讓我們躺着或坐着或多走動，儘量不要做動作大的運動。正常情況下，產科專家都......

每對父母都希望自己的孩子能夠出類拔萃，但是除了與天俱來的天賦以外，後期的努力以及專注力也是非常重要的，如果孩子在開始的時候沒有打下基礎，專注力也不夠，那麼在將來的學習道路上就會變得更加困難，因此每一位家長都應該注......