孕期該怎麼做才能讓胎兒發育好？孕期爲了胎兒發育，生活習慣和飲食習慣都得注意，要知道女性在懷孕後，一下子就覺得自己和以前不一樣了，不能再像之前那樣想幹嘛就幹嘛了，一切活動都要考慮到胎兒的發育。
有很多孕婦，明明知道孕期有些事不能做，但還是會忍不住想去做，要說起來，想當一位好媽媽可真沒那麼容易。如果孕婦在孕期能堅持做到這4點的話，這纔算得上是合格的準媽媽，看看你是這樣嗎？
1. 合理補充營養
孕期的第一大要事就是要補充營養，因爲胎兒發育所需的營養全部都來自於孕婦。但是需要注意的是，孕婦要合理補充營養，不能太過盲目。有些孕婦覺得自己補充的營養越多，胎兒發育的越好，其實未必。如果孕婦營養過剩的話，反而對自己和胎兒的健康都不利。孕婦要注意飲食的均衡性，不要挑食，果蔬、肉類、粗糧等都要攝入。這樣孕婦補充的營養纔會全面，胎兒也不容易出現營養不良的情況。要注意孕期鈣和鐵元素的補充，預防孕婦出現缺鈣和貧血的現象。
2. 按時產檢
現在說起孕婦，就會想起孕期的各種產檢。有人說產檢根本就沒有必要，以前的人一次產檢沒做過，生下的孩子不也都好好的嘛。現在的醫學技術進步了，不能常和以前相比，既然具備這個條件就要好好利用。而且孕期產檢真的很有必要，在孕期的各個階段都能及時掌握胎兒的發育情況，孕婦也不會太過擔心。如果在產檢的時候發現胎兒有畸形或者是其他先天性缺陷，可以採取終止妊娠或引產，這樣就能減少一些不必要的負擔。
3. 保證充足的睡眠
想要胎兒更好的發育，孕婦一定要有好的睡眠，這樣身體狀態好，胎兒也能健康的發育。而現在的孕婦大多數都有熬夜的習慣，這樣很容易導致內分泌紊亂，精神狀態不佳，還會影響胎兒的生物鐘。孕婦最好還是能養成規律作息的習慣，每天早睡早起，不要熬夜。
4. 堅持運動
都知道孕期堅持運動有不少的好處，有些孕婦卻難以堅持下去，總是三天打魚兩天曬網。而那些堅持下去的孕婦，既能幫助自己加快消化，緩解便祕，還能鍛鍊身體，還能促進胎兒的發育。同時也能爲分娩儲備能量，真的是受益多多。
如果你在孕期也能做到這4點的話，真的很稱職，也是胎兒的福氣。
