材料：雪蓮果一個約450克，豬骨500克，胡蘿蔔1個，眉豆100克。
做法：
1、一次放水要足量，儘量避免中途加水，實在沒辦法也應加入熱開水
2、煲湯應該先大火煮開，繼續用大火煮10多分鐘，再轉中小火。
功效：調理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預防和治療高雪壓、糖尿病，對心腦血管疾病和肥胖症等也有一定療效。
材料：雪蓮果500克，紅蘿蔔50克，土豆100克，橙汁250ml，白醋適量，砂糖10克，油10克，玉米澱粉10克。
做法：
1、雪蓮果、紅蘿蔔、土豆洗乾淨去皮切小塊備用，雪蓮果需用熱水快速煮一下阻止表面氧化變黑。所有材料放入油鍋炸至表面金黃色晾乾油備用，玉米澱粉加點水做一個芡汁備用。
2、橙汁、白醋、砂糖混合後加入鍋內(不加任何油)慢慢熬熱至砂糖溶化後，加入芡攪拌至適合自己的粘稠狀態後把炸好的材料加入內快速翻炒，讓材料均勻粘上醬汁。
3、所有材料均勻粘上醬汁即可熄火裝盤。
材料：雪蓮果，豬瘦肉，幹菊花。
做法：
1、將雪蓮果洗淨去皮，削切成一片片雪蓮果片。
2、把豬瘦肉切成肉片，放酒、鹽醃製一會。
3、幹菊花開水泡開。
4、鍋裏水開後，把肉片、雪蓮果片菊花湯水一起倒入。
5、煮燉開後，加鹽即可。
功效：清肝解毒去火、潤腸通便等功效，有效的防治面痘、暗瘡，也是養顏美容的天然保健品。
材料：胡蘿蔔1根，雪蓮1根，1顆蜜棗，豬骨，幾片生薑，百合、銀耳、無花果、雪蓮果、片糖、鹽均適量。
做法：
1、胡蘿蔔和雪蓮果各一根，分別去皮切塊，新鮮的百合也洗淨，再加一顆蜜棗。
2、豬骨淖水，加幾片生薑。
3、除新鮮百合之外所有材料放入湯煲中，大火煲開後轉小火2小時。
4、起鍋前加入百合，再煲5分鐘即可，加鹽調味。
5、銀耳泡發撕小朵，新鮮百合洗淨並去掉兩頭;，無花果洗淨。
6、雪蓮果洗淨去皮切小塊，除百合之外所有材料入鍋。
7、大火煮開後轉小火煮30分鐘至銀耳軟糯，起鍋前加入百合。
8、加入片糖，小潺加的是黃片糖，所以色澤發黃。
9、等糖溶化後，即可裝碗開喝。
材料：雪蓮果500克，老母雞1只，姜3片，鹽適量。
做法：
1、老母雞洗淨，斬成大塊，放入沸水中焯一下，撈起瀝乾水。
2、雪蓮果去皮切成滾刀塊，薑切片。
3、瓦煲內注入適量清水，放入雞塊、薑片大火煮沸，改小火煲1小時。
4、加入雪蓮果，再大火煮沸，小火煲半小時，加鹽調味即可。
材料：草魚魚骨4-5塊，姜，紅蘿蔔，雪蓮果，鹽，料酒，蜜棗1-2個。
做法：
1、魚骨洗乾淨晾乾水備用 姜去皮切片(大概2-3片) 雪蓮果、紅蘿蔔洗乾淨去皮切塊。
2、魚骨和薑片下油鍋加入1茶匙料酒煎至半熟備用。
3、雪蓮果、紅蘿蔔、魚骨、蜜棗、姜放入鍋內加水中慢火熬2個小時左右加鹽調味即可。
注意：如果用鯽魚，和魚骨一樣處理，如用豬骨，需要用熱水煮一下泡冷水去掉血腥味。
功效：滋補潤腸，美容養顏。
