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精美營養月子早餐,快學學!

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山藥紅豆粥+雞蛋餅

山藥紅豆粥是由紅豆、山藥製成,可益氣補血,利水消腫,可令面色無華的女生們恢復紅潤。這道菜自然也是最適合寶媽們生產完食用啦,搭配雞蛋餅,美好的月子生活從精美早餐開始。

製作步驟

1.山藥去皮,切成小丁備用;

精美營養月子早餐,快學學!

2.清水煮開,放入紅豆,小火,熬製15分鐘;

精美營養月子早餐,快學學! 第2張

3.準備一顆雞蛋,打蛋;

精美營養月子早餐,快學學! 第3張

4.放入適量麪粉,攪拌均勻,至雞蛋麪糊狀;

精美營養月子早餐,快學學! 第4張

5.冷鍋下油,將雞蛋麪糊倒入鍋內,煎成蛋餅

精美營養月子早餐,快學學! 第5張

6.紅豆熬熟後,倒入山藥丁,繼續攪拌,慢熬5分鐘

精美營養月子早餐,快學學! 第6張

7.蛋餅切好擺盤,喜愛甜味的媽媽可以在山藥紅豆粥加少量糖。

小貼士

1.紅豆提前泡發;
2.山藥切好後浸泡在水中,以防止氧化變黃。或者,進鍋前才切。

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