產後媽媽身體會出現很多異常，比如大便粗硬，這讓剛分娩結束下身還沒恢復好的產婦排便時很不舒服。那麼，這是什麼原因引起的呢？下面一起來了解下吧。
產後大便粗硬是什麼原因
很多媽媽們產前的排便問題都是比較正常的，產後突然就出現了大便粗，以及順產的媽媽們也同樣會有大便粗硬的困擾。這些問題都是產後活動量比較少，導致腸道蠕動比較慢，最後出現了大便變粗，甚至有便祕的情況。還有一種情況就是喝水量比較少，吃了很多膳食纖維比較豐富的食物，導致了大便體積增加，排便的時候不順暢，都會出現變粗的情況。
其實大便粗硬的媽媽們第一時間要多喝水，吃一些柔軟的食物，可以吃多點湯水，如鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，這些食物營養高，而且對媽媽們下奶有幫助。但忌吃太熱性的東西，也要忌吃的太辛辣，以免腸道負擔增加。也可以適當按摩一下腹部，適當的運動，增加腸道的蠕動。產後的媽媽們需要注意休息，但是要避免長時間臥牀，運動也要適當，避免提重物。
