生完孩子以後最重要的就是坐月子了，在月子期間需要注意很多的事情，那麼你知道有哪些嗎？產後恢復有9條禁忌哦！
經過了十個月的漫長等待，孕媽咪們終於順利地產下了小寶寶，進入了調養生息的“月子期”。
生完寶寶後，很多新媽媽在生理和心理上都會發生很大的變化，因此產後休養生息對新媽媽的身體恢復有着舉足輕重的作用。
但是一些新手媽媽對於產後護理事項瞭解甚少，只能遵從老一輩的做法。其實很多老觀念已經過時了，真正爲自己好的話，就要了解更多科學的產後護理知識，這樣才更有利於身體恢復。
今天月寶帶新媽媽們瞭解下產後修養九大禁忌，幫助新媽媽們更好度過這個時期，一定要了解，不然受傷的就是你！
禁忌一
使用不合格衛生巾
分娩後，新媽媽的產道會流出如月經一般的血狀分泌物，即惡露。
除此之外，產後會陰部會感覺疼痛和腫脹，這時候選擇合適的、正規的衛生巾對於產婦的身心健康至關重要。
另外，及時惡露的量慢慢減少了，也要記得勤換衛生巾，保持私處衛生，否則容易感染。
禁忌二
不注重清潔衛生
傳統坐月子要求不碰水，有些新媽媽在身體清潔上就做的不好，這就非常容易引起感染。
如果長期不洗澡、不洗頭，不僅影響產婦的心情，而且皮膚黏膜上積累的大量病菌會趁虛而入，引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎等等，甚至發生敗血症。
正常分娩的產婦，分娩後2-5天便可洗澡，只要注意24小時內不要洗澡就可以了。洗澡用淋浴，且時間不宜過長，每次5-10分鐘，水溫調至36-37攝氏度，洗澡洗頭後注意保暖即可。
如果分娩不順利，出血過多或有創口，以及平時體質較差的人，也不要勉強，可以讓家人幫忙早晚進行溫水擦浴。
禁忌三
不及時排尿排便
許多產後媽媽會害怕在排尿或者排便時要出力，而弄到傷口痛，故不能及時排尿和排便，其實這種做法也是不可取的。
媽咪應在產後及時排尿，這是產後恢復期的一件大事。一旦發生尿瀦留，膨脹的膀胱可能影響子宮收縮，不利於產後恢復。
另外有些產婦爲了進補只吃大魚大肉，少吃蔬菜水果，喝水少，也容易引起便祕。
爲了避免尿瀦留，建議新媽媽可以每15-20分鐘收縮和放鬆骨盆5次，這樣可以刺激排尿，但儘量避免使用導尿管。如果要使用導尿管，就要尤其注意清潔衛生，產褥墊要經常更換，同時清洗會陰部。
禁忌四
長期臥牀
很多人認爲產後媽媽身體虛弱，不宜經常走動，要躺着休息，其實，這種做法更不利於身體的恢復。
坐月子要是一直躺着的話，會增加子宮脫垂的風險，也容易造成便祕。適當下牀活動，能促進機體血液循環，促進子宮恢復，並保持良好的體形。
禁忌五
大補特補
有些媽媽覺得自己生孩子消耗太多，月子期間必須大補特補一番。補是應該的，但不能是大補特補，而是要正確的進補，不然滋補過量容易引起肥胖，產後瘦身就會變得格外艱難。
進補要注意營養合理搭配，不要每頓大魚大肉，各種滋補湯輪番上陣。大魚大肉容易便祕，多吃蔬果通腸通氣！
禁忌六
馬上減肥
一些新媽媽剛生完孩子不久就會迫不及待的想要減肥，或節食或大量運動，這都不可取。
想要恢復身材，也要先讓身體恢復了才行，不然，盲目減肥有可能會對身體造成傷害，從而使得之後的身體更難復原。
禁忌七
過早開始性生活
雖然夫妻倆禁慾了很長時間，但產後房事不能操之過急，一切以產後媽媽的身體爲重。若身體恢復良好，一般產後八週可以開始性生活。
警惕！產後過早、過激烈、過頻繁的性生活，對產後媽媽的身體非常不利。另外，產後可別忘記避孕哦！
禁忌八
產後穿緊身衣
有些年輕媽媽爲了看起來身材好、更漂亮。產後就迫不及待的穿上緊身衣。其實產後不僅不能穿緊身衣，就算是稍微緊的衣服也不適合穿。
穿着過緊的塑身內衣會影響身體的衛生，不利於產後恢復，特別是剖腹產者。
月寶建議媽媽們在產後休養時期，最好選擇大一號的內褲或平角內褲，會讓產婦的傷口感覺更舒服。哺乳期的媽媽最好堅持使用哺乳文胸。
禁忌九
忽視乳房護理
一直以來，人們對於母乳餵養都存在一個嚴重誤區，認爲母乳餵養會導致乳房下垂，因此不少看重身材的女性就會逃避餵母乳。
其實，哺乳能讓孕激素分泌充足，並保護、修復乳腺，對乳房的保健更爲有利。
但在母乳餵養期間，新媽媽一定要重視乳房的護理，不要用香皂或其他洗液清洗乳房，而應該選擇使用乾淨的溫溼毛巾，蘸清水將乳頭輕輕擦拭乾淨。
對於每一位產婦來說，產後的幾個月恢復期都是非常可貴而不容浪費的，能不能重回生娃前的顏值巔峯恐怕就得全靠它了。
因此，新媽媽們要學會好好呵護自己，爲自己選擇正確的護理方式和護理產品，讓自己的產後休養更順心。
