母乳餵養有利於產後瘦身
醫學論證，母乳餵養很有利於產後瘦身。孕婦在分娩前體內就存貯了很多熱量，同時乳汁也分泌較多，這樣就可以消耗體內貯存的熱量，有利於孕婦瘦身。建議產後體型要完美的孕婦要注意這一點。
產後30天才能做恢復訓練
一般情況下，醫生都會讓產後孕婦休息30天，30天以後沒有發現陰道出血癥狀，同時要檢查陰道毛孔損傷程度、盆底骨骼等，如果沒有出現此類情況就可以做一些腹部按摩的動作，會對產後恢復其很好作用。產後體重超標的孕婦、分娩時胎兒較大的或者是刨婦產的，特別要注意產後訓練。
產後30天內不能劇烈運動
在產後30內，如果孕婦的產後恢復比較好，可以在產後三到四天做一些簡單的活動，像上下肢的活動，不能進行劇烈的活動，尤其是壓迫到腹部的運動，像負重下蹲等是絕對不能做的。這樣可能會引起陰道出血。
