剛生產後腸胃功能基本恢復正常，可以先吃些清淡和容易消化的食品，比如小米粥、麪條、白米粥、蔬菜湯、雞蛋湯、餛鈍、雞肉湯等，這些食品也含有豐富的營養物質，可以提高身體素質，加快身體恢復速度。
一般來說，等到順產分娩三天左右可以開始吃滋補品，比如鴿子湯、海蔘湯、雞肉、魚肉等，但剛開始的時候也不要吃太多了。其次，月子期間也可以吃些水果，但應該先燙一燙再吃，不能直接吃冷的。
1、產婦不可以吃過於油膩的食物，因爲剛生完寶寶，產婦的乳腺管還沒有打開，如果食用油膩的食物，就有可能會出現沒有奶水的情況;
2、不可以吃大量的熱性食物，如老母雞、紅棗等食物，最好是等產婦的惡露流乾淨以後再食用這些大補的食物;
3、產婦可以適當進食一些富含蛋白質的食物，但是要注意量，不可以吃多，吃多了會消化不良。
剛生完的產婦要注意的問題有很多，比如產後三天內應該配合醫生按壓腹部或者服用促進子宮收縮的藥物，以促使惡露儘快排乾淨。同時應該保持飲食清淡，不要急着吃太多滋補品和不容易消化的食品，並且整個月子期間更不能吃生冷和辛辣的食品。
如果需要餵奶，應該多吃一些具有下奶作用的食品。其次，要加強保暖措施，不能過早下地勞作，還要注意觀察自身狀況，如果出血量突然增多，應該及時通知醫生處理。
