對於剛剛生完小寶寶的媽咪們來說，產後的飲食是至關重要的，正確的的產後調理能減少婦科疾病與產後後遺症的發生，小編也在這裏給各位提供幾點小建議！
孕婦剛生完孩子吃什麼好
1.首先要記住的原則就是，吃柔軟的食物，易消化吸收且不傷牙齒與腸胃。 產婦生產後，筋骨及全身器官都很脆弱，容易受到損傷。質地柔軟的食物，不但好消化，而且吸收效果好，既不會增加腸胃負擔，也不會損傷牙齒，是產後第一週的最佳選擇。此時應避免堅硬、粗糙的食物與大塊肉類。
2.控制鹽分，多吃利尿食物，排出多餘水分。懷孕過程中，孕婦應代謝受到影響而累積了許多水分，產後水分會逐漸排出。第一週爲黃金時期，因此爲避免水分滯留，應降低鹽分的攝取，但也無須嚴格到粒鹽不沾的地步。此外還可多吃紅豆，薏米等利尿食品，加速水分代謝。
3.適時使用香油、米酒、薑片，排出體內惡露。這些東西都具有溫補作用，可刺激內臟器官功能，促進血液循環，幫助產婦將子宮內的污血迅速排出體外，產後第一週，烹調食物時可以適量使用。但有傷口，惡露不止等情況或體質燥熱的產婦應減少或暫停食用，並請教醫生。
4.產後頭幾天，熱量與蛋白質的補充不能少，滋補之餘也要注意膳食纖維和維生素的攝取，不僅能均衡營養，同時也能預防便祕的發生。
5.除了以上要注意的幾點，產後頭幾天必喝的就是生化湯，也可以把當歸，川穹，桃仁，炮姜，炙甘草等加到烏雞湯裏一起燉了喝，這些中藥能刺激子宮收縮。桃仁可活血祛瘀，炮姜能溫經散寒。炙甘草有止痛的作用。
