生完孩子後，許多寶媽都會看着肚子上的贅肉抱怨。爲什麼生完孩子這裏這麼久了，這些肉還這麼多。那麼產後該如何瘦身，最佳瘦身的時間又是多久？
產後瘦身這件事也不能太過盲目，如果減肥不當，必定會影響母乳的分泌，從而影響孩子的營養供給，耽誤孩子的生長髮育。所以寶媽的產後瘦身一定要抓住好時機。產後想要快速掉肉？別錯過這個最佳瘦身期，省心又省力。
產後最佳瘦身期是什麼？
一般來說，產後6個月是瘦身的最佳時期。因爲寶媽生完孩子到6個月左右，母體內的荷爾蒙已經逐步恢復到原有的狀態，同時新陳代謝的速率也恢復正常，甚至加快，身體已經進入到最佳的減肥狀態。
所以，如果在產後6個月左右的時候，寶媽還不着手準備減肥的事，那麼體內脂肪就會堆積，寶媽不僅會變胖，以後減肥也是越來越難
產後瘦身小貼士請收好：
首先堅持母乳餵養：如果你的奶水充足，不要輕易放棄母乳餵養。母乳不僅是孩子最好的口糧，更有利孩子的身體發育和抵抗力的增強。而且母乳餵養還能消耗媽媽的熱量，促進子宮恢復到原先的大小，自然能幫着瘦身。
再者健康飲食：健康飲食是實現瘦身必不可少的步驟，如果總是吃一些加工食品和垃圾食品依然會讓腹中的脂肪越來越多，身材越來越臃腫。同時不能因爲想着哺乳就大吃大喝，一定要注意合理搭配飲食，避免高脂肪含糖高的食物，營養合理均衡就好。
最後邁開腿：管住嘴，邁開腿是最安全健康的減肥方法。可以從基本的有氧運動，根據自己的身體情況逐漸加大運動量，慢慢讓自己瘦下來。產後，你是多久瘦下來的？
