生完孩子氣血虛怎麼辦？生孩子後很多女性會出現出虛汗，腹痛等症狀，這是產後氣血不足引起的，那麼，生完孩子氣血不足怎麼辦呢？生完孩子氣血虛怎麼調理呢？？
生完孩子氣血虛怎麼辦：食材上
1、補氣的食物有菱角、栗子、糯米、泥鰍、胡蘿蔔、香茹、豆腐、薯、牛肉、雞肉、鯊魚、黃魚等，這些食物都可健脾益氣。
2、黑豆:我國古時向來認爲吃豆有益，多數書上會介紹黑豆可以讓人頭髮變黑，其實黑豆也可以生血。黑豆的吃法隨各人喜好，在產後，建議用黑豆煮烏骨雞。
3、髮菜:髮菜的顏色很黑，不好看，但髮菜內所含的鐵質較高，用髮菜煮湯做菜，可以補血。
4、胡蘿蔔:胡蘿蔔含有很高的維生素B、C，同時又含有一種特別的營養素-胡蘿蔔素，胡蘿蔔素對補血極有益，用胡蘿蔔煮湯，是很好的補血湯飲。
5、其它補血食物有豬心、豬肝、龍眼肉、花生、菠菜、黑木耳、紅棗、蓮子、蜂蜜、蘆筍、烏骨雞、金針菜等。這些食物都有補血養血之用。鐵是造血的主要原料之一，補血首先就要補鐵。
6、食性溫熱的食物，如牛肉、羊肉、黃鱔、甜食、紅棗、桂。
生完孩子氣血虛怎麼辦：食譜上
參歸黑雞湯
原料：黑母雞1只，重量約1500克，人蔘、當歸各15克，精鹽少許。
做法：將雞宰殺，用沸水燙一下，去毛，剖腹去內臟，清水洗淨，待用;把人蔘、當歸用清水洗淨，切成片，待用;將沙鍋洗淨，雞入沙鍋，放清水適量，置於爐上煮，煮至雞肉爛熟，去骨，入人蔘、當歸再煮約40分鐘，再放精鹽調味即可飲湯食雞。
功效：益氣生血，溫中補虛。對於婦女產後氣血不足所致的多種疾病，如面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、四肢倦怠、氣短懶言、心悸怔忡、食慾減退等病症，均有治療和補益作用。
四物米粥
原料：當歸、白芍各10克，熟地15克，川芎3克，粳米100克，精鹽2克。
做法：將四味中草藥清洗淨，放入煮鍋裏，加清水適量，置於火上，煮1小時，去渣留汁，待用;把粳米淘洗淨，直接倒入煮鍋裏，加入藥汁，調整水量，置於火上，鍋加蓋，用旺火燒開，轉用文火煮至粥熟後，放入精鹽調味，即可供食用。
功效：大補陰氣，活血化淤，養血行氣，調經止痛;補血與活血爲一體，即有補血之功，又有活血之力。對於婦女產後氣血虧虛有效。
生完孩子氣血虛怎麼辦：調理上
1.好心情：一個人的心情好與壞會直接影響到這個人的健康，保持一個好心情對於氣血這一方面也是同樣有用的，平時要學會調整自己的壓力，學會放鬆自己。
2.運動：生命在於運動，適當的運動可以加快血液的循環，也會讓這個人看起來更加精神，對於吃到身體裏面的食物也會吸收地比較多。
3.充足的睡眠：睡眠對於一個人來說是非常重要的，每天晚上十一點睡覺，早上六點起來，早睡早起對於氣血的補充是非常有用的。
生完孩子氣血虛怎麼辦：祕方上 祕方一 豆漿200克，粳米59克;白糖適量。豆漿加水與米同煮爲粥，或粳米如常法煮粥，臨熟時加入豆漿，繼續煮至粥成，以白糖調味，每日2次。 本方補虛羸，肥健人，適合於體弱多病，形體消瘦者食用。 祕方二 大麥100克，草果6克，羊肉50克。將羊肉洗淨，製成肉末，備用;大麥煮湯，臨熟時，加人羊肉末、草果、黃酒及食鹽，攪拌均勻，小火繼續煮至熟爛，遂停火，佐餐食用。 本方溫中、養胃、肥健，適用於脾胃虛弱、食少消渴、體弱消瘦者食用。 祕方三 芡實、山藥、茯苓、蓮肉、薏苡米、白扁豆、黨蔘、白朮各6克，大米100克，糖適量。將前8味中藥，加水共煮40分鐘，撈出黨蔘與白朮之藥渣，再人淘乾淨的大米，繼續煮爛成粥，分頓調糖食用，連吃數日。 本方健脾益氣，溫陽利溼，適用於體虛無力，虛腫，泄瀉等症。 健康小提示 有利於恢復氣血虛女性的健康食物有很多，不過小編要提醒大家，產後的女性有很多的食物是不可以亂吃的，因此需要吃一些利於吸收的食物，這樣纔能有助於身體營養的補充。
