今天，小編就爲各位高齡孕媽分享坐月子時的注意點，一定要收藏好了吆~~
二胎孕媽多大才算高齡呢？
高齡是指生產時年滿35歲的孕媽媽，年齡越大，可能產生疾病的機率就越高。
高血壓、心臟病或是腎臟病、糖尿病的發生機率較一般孕媽媽高；
卵子也容易老化，使胎寶寶容易受到致畸因素的影響，分娩時也會增加產婦及新生兒寶寶的風險。
年齡較大懷孕的二胎孕媽媽也不必過於緊張，孕期應加強產前檢查，在醫生的指導下密切監測孕媽媽自身和胎寶寶的健康狀況，及時發現問題，及時處理。
而在產後，高齡新媽媽本身的問題也會比一般年齡的新媽媽多一點，所以，產後坐月子時高齡新媽媽可是要比別人多一些小心了。
高齡孕媽坐月子時的4個注意點
剖宮產術後的休養
剖宮產後，新媽媽產後康復所需要的時間要比自然分娩慢一些。
回家後新媽媽一定不要心急，心情好、休息好也是促進產後康復的重要因素。
以下這些日常生活中需要注意的保護措施，對傷口的癒合和身體的恢復都很有幫助：
1、保護刀口：咳嗽、噁心、嘔吐時，應壓住傷口兩側；耐心等待結痂自然脫落，不要過早地揭痂；即使刀口瘙癢，也不要用手抓撓；
2、保持外陰部清潔，惡露超過月經量或者體溫不正常時，應及早就診；
3、睡覺採取側臥位，身體微屈，可減輕腹壁刀口的張力；
4、堅持盆底練習，促進骨盆肌及腹肌恢復；
5、待拆線後傷口不感覺疼痛時，即可開始適當的運動，但應循序漸進，產後康復操或者孕期做過的舒緩瑜伽動作較爲適宜；
6、不要急於做繁重家務或提拿重物；
7、產後 42天要去醫院進行產後複查；
8、多喝湯水，利於排尿；少食多餐，飲食由清淡到油膩，增加蔬菜、水果以及富含纖維素的食物，以促進腸道蠕動，利於排便；
9、堅持母乳餵養，以促進惡露儘快排出，有利於子宮復舊；
10、產褥期（42天）內嚴禁性生活，產後42天后應嚴格採取避孕措施至少2年，以避免子宮破裂的風險。
子宮脫垂要預防
子宮脫垂的原因有：
分娩損傷是導致子宮脫垂最主要的病因。
其次，分娩時用力不當引起的子宮脫垂；新媽媽產後過早使用束腹帶、產後重體力勞動、劇烈運動、久蹲等也可能導致發生子宮脫垂。
多次分娩也會增加盆底組織受損機會。
產後新媽媽原來體質就虛弱，若產後經常咳嗽、便祕、腹壓增加也會引起子宮脫垂。
所以，爲預防子宮脫垂，產後6周除了注意休息，要適當增加身體鍛鍊，尤其是盆底肌肉的鍛鍊。
坐月子期間不要從事重體力的勞動；積極治療慢性咳嗽、習慣性便祕等。
產後營養補充要得當
高齡孕媽產後比較虛弱，要多吃些富合營養以及補血的食物，但應以溫補爲主。
產後新媽媽在飲食均衡的前提下，應加強補充蛋白質、鐵質、纖維素等營養素與水分，幫助修復身體組織與補血，並能促進分泌乳汁。
此外，要特別注意補充蛋白質以促進傷口癒合，牛奶、雞蛋等動物蛋白和黃豆等植物蛋白都應該多吃。
坐月子時最好避免吃過於寒性、涼性的蔬果，對於未吃過的水果要儘量避免，以免過敏導致腹痛腹瀉。
最後就是食物在烹調上以清淡爲原則，儘量要低油、低糖、低鹽，避免過多熱量。
產後抑鬱症
對於高齡初產婦常常會過度擔心因高齡發生不測，尤其是在快要臨產的時候。
尤其是高齡孕媽媽妊娠期併發疾病的機率又比一般孕媽媽高，會極大地增加孕媽媽的心理負擔。
產後抑鬱症多在產後兩週發病，產後4~6周症狀明顯。
出現產後抑鬱，新媽媽一定要給予重視和治療，以免出現無法挽回的傷害。
