閨蜜說：“沒生寶寶以前騎一個多小時腳踏車，或者上班站一天，那都是小意思，天天生龍活虎。現在就是爬了一點樓梯，洗了兩件衣服，那個骨頭都要散架了，腰疼的不行，要斷了似得……”
都說女人生完孩子後，猶如重獲一次新生，做月子，能改變身體體質，擁有一個新的身體。
但產後身體沒有及時調理好，不僅容易衰老，而且容易埋下病根，抵抗力也會跟着直線下降。尤其是身體的這三個部位：
第一個部位：腰
月子裏坐起來抱着寶寶餵奶時候，腰疼的最明顯，那種痠痛真的難以忍受。
奶水多又不敢一直側躺着喂，怕寶寶嗆奶，吃完了還要給寶寶拍咯。
不分日夜的起身餵奶，那種因疲勞而出現腰痠、腰痛已經留下了病根。
產後新媽媽身體虛弱，腰部易疲勞出現腰痠、腰痛，且易入風寒。忌久坐，或一個姿勢給寶寶餵奶，更不要過度負重，受涼。
@落音無痕：月子裏抱孩子餵奶，坐起來給孩子換尿片，白天賴人看孩子，還得起來跟她們說話聊天。直到現在腰都不好，經常腰疼。
第二個部位：手腕
有一種關於手腕的媽媽病叫做“媽媽手”。產婦分娩後的第一個月，即月子裏，媽媽們的肌腱、韌帶都較爲脆弱，很容易在月子裏傷了手腕。
產後長時間用手腕抱寶寶，洗冷水，拿重物等都會對手腕關節造成勞損或者拉傷。
月子裏可以兩側手臂交替抱寶寶，忌接觸涼水，當感到肘部、腕部出現酸脹時，一定要立即停下來休息。
@美美媽：餵奶的時侯困得不行，不一直看着她，怕堵着鼻子。手腕就一直按着不讓堵鼻孔，手腕痛。關鍵還沒出月子呢。煩
@盧小寶：我生完三個月，雙手骨關節疼就得特別厲害，怎麼辦啊？
第三個部位：頸椎
頸椎病並不是職場白領的“專利”，除了低頭玩手機、看電視、躺着看書會導致頸椎勞損。
坐月子裏新媽媽長時間低頭看寶寶吃奶也會導致頸椎受壓， 使頸部肌肉和韌帶拉傷受損。
產後還是要以臥牀休息爲主，休息不僅可以很好的放鬆頸部肌肉和韌帶，還能緩解低頭的疲累。這對於日後身體的恢復有很大的幫助！
@夢妞：寶寶快6個月了，我的頸椎很不好，餵奶時老是低頭看她，不知道以後能好嗎？
@頑石：從生完寶寶就脖子疼了
小結：月子裏，新媽媽一定要精心的調養和休息，一些頻繁和勞累的事情儘量讓家人代勞。保護好身體的這三大關節部位，腰部、頸椎和手腕關節。
