材料：胡蘿蔔半根、花菜一小朵、水適量。
做法：
1、原料備用。
2、原料洗淨切小塊。(塊小更容易蒸透)
3、水箱內注入適量的水。
4、原料倒入嬰兒輔食機料理杯。
5、程序選擇“1 ”，時間自動設置障25分鐘，機器開啓後，開始有蒸汽能料理杯中的食物進行蒸制。
6、蒸制後原料已經蒸熟，杯內會有一些水蒸汽產生的水，倒出適量的水。
7、選擇“攪拌”功能，對蒸好的原料進行攪拌。
8、攪打好的泥，可以直接吃，也可以和米粉一起混合吃。
材料：花菜塊250g、西紅柿1個、蔥段20g 、番茄醬、小炒料包。
做法：
1、番茄洗淨切成3cm大小的塊，鍋中放入700g水燒沸後，下花菜燙2分鐘撈出瀝乾待用。
2、鍋中放入30g油(約兩湯匙)燒熱，倒入番茄醬炒香後，下番茄炒軟放入花菜和50g水。
3、根據個人口味放入小炒料包，炒勻至汁水粘稠、花菜軟爛，放入蔥段即可。
材料：西蘭花4瓣、花菜4瓣、蘆筍3根、芋頭半個、清水適量、鹽適量。
做法：
1、西蘭花、花菜、蘆筍、芋頭(沒拍)請洗乾淨。
2、將西蘭花、蘆筍和花菜燙熟
3、芋頭去皮，我是南瓜山芋一起蒸的
4、將所有食材放入破壁攪拌機，加適量煮菜的湯水、適量鹽。
5、高速攪打半分鐘。
6、濃稠美味、營養健康的濃湯可以享用了。
材料：番茄500g、雞蛋200g、花菜20g、油2g、鹽2g、味精2g。
做法：
1、鍋裏放入水，放入番茄。
2、準備雞蛋。
3、把雞蛋打好放入碗裏。
4、把雞蛋放入鍋裏，放入鹽。
5、放入花菜，放入油，味精。
6、煮軟爛至入口即化後就可以吃了。
材料：蝦仁60g、花菜50g、油適量、鹽適量、醬油適量、地瓜粉適量。
做法：
1、準備好蝦仁。
2、將蝦仁攪碎。
3、花菜洗好備用。
4、起油鍋炒花菜。
5、下清水煮開。
6、攪碎的蝦泥用地瓜粉抓勻。
7、水開後下裹好粉的蝦泥團，不要攪動。
8、不要攪動，蓋鍋蓋煮開。
9、煮開後攪動，稍滾一會就熟了，調味。
10、盛盤。
