衆所周知，母乳是寶寶最好的食物來源，但隨着寶寶漸漸長大，母乳的營養已經滿足不了寶寶的生長髮育，因此需要補充一些特定的營養元素，特別是鐵元素的補充很關鍵，下面我們就來看看相關詳細內容。
專家提醒：吃母乳別忘補鐵1
醫學專家也指出，母乳同時還是貧鐵食物，母乳中的鐵含量偏低。
寶寶在出生時可從母體獲得消耗3~4個月的貯鐵量，若在此之後仍未注意給嬰兒補鐵，那麼就會引發嬰兒缺鐵及缺鐵性貧血。
吃母乳的寶寶別忘補鐵元素
因此，媽媽在產後一方面要做到營養豐富，飲食多樣，增加含鐵食物的攝入，以提高母乳含鐵量滿足嬰兒體內需要;另一方面要注意從嬰兒出生後3~4個月起開始添加輔食，逐漸增加輔食的種類，並適當增加含鐵食物的補充。
肝臟、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品中含鐵量較高，可將這些食物製成肝泥、魚泥、肉泥、菜泥或蛋羹給孩子哺餵。到了6~7個月後，可給孩子喂半流質並增加上述食物的補給量，以保證寶寶體內鐵的需要量，防止引起鐵缺乏或缺鐵性貧血。
親親寶貝小編友情推薦寶寶補鐵食譜：山藥菠菜湯
◆材料◆山藥20克、菠菜300克。
◆調料◆鹽、味精、香油各適量。
做法
[1]山藥去皮，洗淨，切片;菠菜洗淨，切段。
[2]湯鍋置大火上，加入適量清水燒沸，放入山藥煮20分鐘，再放菠菜段煮熟，加入鹽、味精調味，滴入香油即可。
