鐵元素是每個人不可缺少的營養元素之一。而對寶寶而言，缺鐵性貧血的發病率尤其高。缺鐵性貧血對寶寶影響嚴重。損害寶寶免疫力只是一方面，另一方面也會是寶寶發育遲緩，甚至影響智力的發揮。
所有寶寶都有可能患缺鐵性貧血，而有一種情況最爲危險。那就是孕婦本身貧血、早產、或是雙胞胎所致的寶寶貧血。而後期父母沒有及時給寶寶添加富含鐵元素的食物，這樣寶寶會得缺鐵性貧血機率會更加大。故，預防寶寶缺鐵性貧血，應該從孕婦就開始。
懷孕的媽媽應該加強鐵營養，這樣可以預防妊娠期貧血。食物比任何營養藥品都要好，因此，孕婦要多吃含鐵類食物，比如說動物肝臟、動物血、肉類等等，蔬菜中菠菜的含鐵量最高，可以多吃一些。另外孕期檢查時，要監測血紅蛋白。這樣可以檢查出是否缺鐵，如果缺鐵要儘快服用補鐵藥物
寶寶開始添加輔食後，可以多吃一些含鐵量高的輔食。例如寶寶米粉 (含強化鐵類的)、動物肝臟肝(做成泥)和肉泥等等。多吃一些水果，可做成泥或果汁(帶果肉)，因爲水果中含有大量的維生素C，有利於鐵的吸收。值得一提的是雞蛋，雞蛋經常被家長來喂寶寶，雖然蛋黃含鐵量也高，但不宜吸收，因此不主張過早給寶寶使用，大約在八個月後可以給寶寶添加
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