根據醫學專家的建議，寶寶出生後15天起，應開始補充維生素A。維生素A是人體生長髮育的必需物質，它除了起到預防夜盲症和乾眼症作用外，還可降低寶寶患呼吸道和消化道感染的發病機率。
維生素A，到底應該怎麼補呢？
1、認識維生素A維生素A，學名爲視黃醇，主要會存在於人體的肝臟、血液和眼球視網膜中。主要作用是維持正常的視覺功能、骨骼正常發育、上皮組織細胞的健康等。
中國營養學會編著的《中國居民膳食營養素參考攝入量》建議，0-1歲嬰兒每天需攝入400微克的維A(1330國際單位)；1-4歲寶寶每日推薦攝入500微克維A(1662.5國際單位)。
01 促進寶寶骨骼、牙齒等正常發育生長。
02 保護寶寶表皮、黏膜，讓細菌不能傷害到。
03 調適寶寶適應外界光線的強弱，可以降低寶寶夜盲症發生率。
04 增強寶寶的抵抗力，降低疾病感染率。
05 可以治療寶寶乾眼病等眼球乾燥、結膜炎等疾病。
06 維生素A還有抗氧化作用，可以緩解皮膚粗糙、衰老等問題。
寶寶患上維生素A缺乏症會有以下這些症狀：
01 頭髮稀疏，乾枯、缺乏光澤
02 皮膚變得粗糙、乾燥，渾身起小疙瘩，形成雞皮
03 指甲變脆，形狀改變
04 眼睛結膜與角膜也發生病變，輕者眼乾、畏光、夜盲，重者黑眼仁混濁、有潰瘍形成，最後穿孔失明。
包括蔬菜（如胡蘿蔔、南瓜、木瓜和紅棕櫚油）、富含維生素A的動物性食物有乳製品（全奶、酸奶、奶酪）、肝臟、魚油和人乳。
應鼓勵對6個月內的嬰兒進行純母乳餵養，其他人羣應儘量通過攝入健康的平衡膳食來獲取維生素A。至於各特定人羣該怎樣攝入健康的平衡膳食，請查看《中國居民膳食指南》。
01 增加富含維生素A食物的攝入
尤其是要增加動物性食物的比例，肝臟,羊肝、牛肝每100克含維生素A約5萬IU，奶類、黃油、奶酷和蛋類維生素A中等含量，牛肉、羊肉、豬肉中維生素A含量較低；
植物性食物中富含類胡蘿蔔素的蔬菜、水果有南瓜、胡蘿蔔、深綠色葉子蔬菜、馬鈴薯、芒果、杏、西紅柿等。棕櫚油中維生素A含量很高,但在我國食用很少。因爲肝中鐵的含量也高，維生素A和鐵還可以相互促進吸收和利用。
02 製劑補充維生素A
針對亞臨牀維生素A缺乏兒童的維生素A補充干預，可以採用以下兩種方法中的任何一種：
(1)普通口服法：每日給口服維生素A 1500-2000IU，至血清維生素A達到正常水平；
(2) 大劑量突擊法：1年內口服維生素A 2次，每次10-20萬IU，間隔6個月，在此期間不應再投入其他維生素A製劑。
注意：以上補充干預方法應在醫師指導下進行，注意防止維生素A中毒發生。
03 強化食物
選擇作爲強化食品的食物是大多數人經常食用的食物，並且沒有因大量使用這種食品而造成劑量過大的危險。爲了保證強化食品的質量，必須集中加工處理，保證經維生素A強化後不影響該食品的形狀、顏色、質地和感觀性質。如小麥、稻米、奶製品、茶、人造黃油、糖等。
PS：維生素A的添加應在醫生指導下進行，謹慎選擇劑型，並根據寶寶年齡大小及時調整藥量及服藥期限。如果寶寶日常飲食中特別添加維生素A的話，那麼給寶寶服用劑量也要相應減少。
