衆所周知，孩子的正常發育與遺傳、營養、睡眠、鍛鍊關係密切，但有些因素大家可能就不知道了，比如吃飯時喝水、喝碳酸飲料、吃得太鹹等對孩子的正常發育也有影響，最大的影響就是影響孩子長高。下面一起來看看具體內容。
其實，孩子身高是先天遺傳和後天衆多因素共同作用的結果，只有各方面都發揮好了，孩子才能長得最高。
吃飯時喝水：很多青少年在吃飯的時候總喜歡喝水、飲料等，這種飲食習慣非常不利於長個，因爲吃飯時喝很多水會沖淡胃中的消化液，從而妨礙人體對食物中營養的吸收。並且飯前或飯時喝水，還會降低食慾，這樣也會影響孩子的正常生長。如果吃飯時嫌太乾的話，不妨在飯後適量地喝點蔬菜湯或者牛肉湯等，這些湯內都含有豐富的營養以及鈣質，適量飲用有助於孩子的骨骼發育。
這些因素影響孩子正常發育
吃垃圾食品：兒童無論是身體生長還是骨骼發育都離不開大量的營養，而像油炸食品、膨化食品、醃製食品、罐頭類製品等食物在製作過程中都損失了大量的營養，並且又在裏面添加了大量的添加劑，雖然說給人體提供大量的熱量，但蛋白質、維生素等人體所必須的營養物質就極度缺乏。如果讓處於生長髮育期的青少年過多食用這類食物的話，很有可能會引起營養不良，從而影響正常的生長髮育。
喝碳酸飲料：研究發現，喜歡喝碳酸飲料的兒童中有60%因缺鈣影響正常發育。特別是可樂型飲料，這類飲品中磷含量過高，如果長期飲用的話會導致體內鈣、磷比例失調，造成發育遲緩。
吃得太鹹：處於生長髮育期的兒童應該儘量地減少食用一些醃製、熏製食品，這些食物中通常都含有較高的鹽分，如果經常食用的話會對胃腸黏膜有較大的刺激性。並且在這類食物中只含有極低的維生素，如果孩子經常吃這些食物，除了會造成腸胃病之外，同時還會影響其長高。
