小康君，爲什麼給寶寶添加輔食後，寶寶沒胖反倒瘦了呢？
自從給寶寶添加輔食後，我一直都嚴格按照一歲前不給寶寶吃鹽吃糖，也沒給她吃難消化的東西，而且連給寶寶吃的米粉都是我自制的，更沒有給她吃那些零食，可爲什麼寶寶還是長得比別人家的寶寶要落後一些？
寶寶體重增長緩慢一般有四個原因，即：攝入營養不足、進食量少、消化吸收不良、慢性疾病的異常消耗。
寶寶因進食量少引起體重增長緩慢是必然的，因爲攝入的食量小營養肯定跟不上。所以，一歲以內的寶寶仍要以奶爲主食，要保證每日的奶量充足，即便寶寶開始添加輔食後每天也要保證600ml以上的奶量。
而因消化不良引起的體重增長緩慢，除了會有肚脹、打飽嗝、腹部發出響聲、放屁多等症狀，同時也會出現嘔吐、排便量很大或大便裏有很多食物殘渣的現象。
但如果是疾病引起的體重增長緩慢，除了體重這一點外，可能還會因身體不適而引起睡眠異常，比如經常翻身，或是精神狀態差等症狀，這就需要家長及時帶寶寶就醫診治了。
而今天呢，小康君着重要給大家講一講攝入營養不足這個很容易被家長忽視的問題。 關於營養攝入不足有些家長信誓旦旦地說“我家寶寶絕對吃的營養健康，我都是……（此處省略一萬字）”然而，有些看似很有營養的輔食，其實營養密度是很低的，比如：
自制米粉很多媽媽認爲市面上賣的米粉不如自己做的安全衛生，於是煞費苦心地給寶寶做米粉。不可否認，媽媽自制的米粉每一口都灌注了滿滿的愛，但是營養卻不如市面上賣的豐富。因爲家庭自制的米粉其主要成分就是澱粉，營養密度非常低。寶寶胃容量小，又正處於身體和大腦發育的關鍵時期，若不能滿足“營養高密度”的要求，尤其是缺少鐵元素，寶寶很可能會因此出現缺鐵性貧血。
而市面上賣的營養米粉是經過科學的營養配比，除了含有足夠的鐵，還添加了豐富的蛋白質、膳食纖維、DHA、維生素以及礦物質和其他微量元素。味道上也更接近母乳或配方奶粉，寶寶更容易接受。所以說，媽媽們爲了所謂的安全衛生，就放棄強化鐵的營養米粉，實在是捨本逐末。
建議：
對於剛開始添加輔食的寶寶，最好選擇嬰兒米粉，待寶寶適應接受了，後期再給寶寶吃家庭自制的米粉，同時也可以在自制米粉裏添加富含鐵的食物，如肝臟、全血、魚類、蛋類、綠葉蔬菜和海產品等，以保持營養均衡。
米湯或清水稀飯無論寶寶是初添輔食還是日常餵養，是上火了還是厭食了，是感冒了還是消化不良了，很多家長都會把“萬能”的米湯或清水稀飯視爲是最佳輔食。然而，其營養密度卻非常低，就一點澱粉+一點水，這是很難滿足寶寶生長髮育需要的。要知道寶寶的胃容量是非常小的，而米湯和清水稀飯的含水量非常大，寶寶吃了以後容易產生飽腹感，但也餓得快，必然會影響奶量的攝入。如此一來，寶寶長期以米湯或清水稀飯爲輔食，就有可能會導致寶寶營養不良。
建議：
針對不同月齡的寶寶，白粥的煮法可是有所不同的。寶媽們可以把稀飯煮成厚粥，並加入不同的食材，例如：肉沫、魚肉、蛋類、各種時令蔬菜等，熬煮成輔食粥，從而提高它的營養密度。
果汁有些家長因爲寶寶不愛喝水，就自榨果汁給寶寶喝，認爲這一來寶寶喝水了，二來也獲取了水果中的營養。但是，就在今年5月，美國兒科學會發布了關於嬰幼兒飲用果汁的最新指南，明確指出：1歲以下寶寶不能食用果汁。
吃水果的目的就是爲了獲得其中的膳食纖維、維生素、礦物質等營養物質，但榨果汁的過程會把果肉中的不溶性膳食纖維全部捨棄，同時可溶性的膳食纖維、維生素C等也會損失，這樣水果的營養就大打折扣了。到最後，寶寶喝到的很可能只是一杯濃濃的糖水罷了。而且，寶寶胃容量小，喝果汁都喝飽了，還如何去吃其他有營養的輔食呢？
建議：
給寶寶吃水果，可以搗成果泥。等寶寶大一點了，可以切成小的水果條、水果片，讓寶寶抓着吃。這樣不僅保留了水果原來的營養，同時還能鍛鍊寶寶的咀嚼能力、抓握能力，比喝果汁要強太多了。
肉湯有一些媽媽深信湯湯水水能滋補寶寶的身體，爲了讓寶寶長得更好，經常給寶寶熬煮各種肉湯。實際上肉湯中含有的營養物質非常少，大部分還是保留在肉裏面。媽媽以爲喝湯能讓寶寶獲取到肉裏面的營養，其實寶寶喝到的大部分都是水。
建議：
不妨把肉加工成肉沫、肉粥，或根據寶寶的長牙情況、咀嚼能力和消化能力，把肉切成薄片或小肉塊，再蒸熟給寶寶吃。
小康君嘚吧嘚最後再強調一下，給寶寶添加輔食千萬不能“你以爲”着去添加，更不是你想起來了就喂一點，想不起來就不餵了的事兒。不僅輔食的添加過程要循序漸進（講究：從單一到多樣，由少到多、由細到粗，逐步遞進）。添加的時間也有講究，滿6個月就要給寶寶引入輔食了，而發育比較快的寶寶，可以稍微早一點點，但最早不能早於4個月，最遲也不能晚於8個月。
