不少熊孩子添加了輔食之後就不愛喝奶了,這怎麼辦呢?其實呀,機智的麻麻們完全可以在輔食中“偷偷”加入奶製品,比如酸奶、奶酪、奶粉,這些都是可以添加到輔食裏的(1歲之後,還可以加入牛奶),這樣就能提高寶寶的奶量攝入了哦。
今天輔食君要教麻麻們做的這道蕉香紅薯泥,就很適合剛添加輔食的寶寶哦。紅薯熱量低又飽腹,配上甜蜜香蕉,兩種天然香甜合二爲一,美味又健康。
月齡:6月+
食材:紅薯200g,香蕉2/3根,配方奶200g
輔料:無
工具:蒸鍋,研磨碗,篩子
製作過程:1.食材準備:紅薯200g,香蕉2/3根,配方奶200g;
如果香蕉比較小的話,用一整根也是可以的哦;一歲以下使用配方奶,一歲以上的寶寶可以直接加牛奶哦~
2.將紅薯洗淨、去皮,切成小塊;
注意,大小盡量均勻哦~
3.將切好的紅薯塊放入蒸鍋中蒸熟;
Tips:也可以用保鮮膜蓋起來,扎幾個洞,放進微波爐加熱5-7分鐘左右。
4.將蒸好的紅薯取出,放入研磨碗中碾壓成泥狀,如果壓的時候覺得幹,可以先加入一些配方奶調一下,再繼續研磨;
5.將研磨好的紅薯泥繼續進行過篩,過篩出來的泥更適合剛添加輔食的寶寶哦;
過篩完是醬紫的:
6.取大約2/3根香蕉去皮,切成片;
然後,將切好的香蕉片放入研磨碗中研磨成泥狀;
7.將香蕉泥放入篩子中過篩,選取細膩的果泥(媽媽們也可以選擇用其他的水果哦);
過篩好咯:
8.將紅薯泥和香蕉泥倒入碗中混合均勻,再加入配方奶,繼續攪拌均勻即可哦~
Tips:家裏有料理杯的媽媽們,可以直接把蒸熟的紅薯和香蕉放一起打成泥狀,再加入配方奶,配方奶的量根據想要的稠度進行調節哦。
好啦,完成~細膩順滑,味道美美噠~
推薦理由:泥糊狀的蕉香紅薯泥,可以作爲寶寶的主食。水果與糧食一起吃,也能碰撞出不一樣的美味,不加糖,也能甜蜜蜜哦~
輔食小知識
Q:寶寶什麼時候添加輔食?
A:世界衛生組織建議:嬰兒應當在生命最初的六個月內接受純母乳餵養以實現最佳的成長、發育和健康。此後,爲滿足其不斷髮展的營養需求,嬰兒應當在接受母乳餵養的同時攝入營養充足、安全的補充食物直到2歲或以上。
WHO的建議時間爲6個月,其他權威機構包括美國兒科學會、聯合國兒童基金會、中國衛生部等的意見與之相同。