適宜年齡
3-6歲 功效 暖胃補中益氣 主料 糯米30g 紅薯50g 紅豆30g 輔料 紅糖一勺 製作步驟
1.原材料:紅薯,紅豆,糯米。
2.將紅豆和糯米浸泡四個小時。
3.紅薯去皮切成小丁。
4.將泡好的糯米和紅豆放入豆漿機。
5.然後放入切好的紅薯。
6.加入1200ML水。
7.豆漿機選擇營養米糊程序。
8.二十分鐘之後程序結束,米糊就做好啦。
9.加入紅糖拌勻就可以喝啦。 小貼士 1、米糊更容易被人體消化吸收,可迅速爲身體提供能量;2、各種穀類混合的米糊含有更豐富的營養和保健作用;3、穀物香氣釋放充分,增進
感官享受,促進食慾。4、米糊製作方便,但也存在
弊端:穀物的量控制不當容易出現夾生情況