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【苦菜怎麼做好吃】苦菜怎麼吃 苦菜的做法

來源:育娃網    閱讀: 9.03K 次
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苦菜富含多種營養成分,具有清熱解毒、消暑保健、防治貧血等功效,家長們可適時做給孩子吃。那麼苦菜怎麼做好吃呢?以下是苦菜的做法。一起看看吧!

苦菜怎麼做好吃:苦菜煎蛋餅

材料:苦菜100克、雞蛋3個、鹽1克、五香粉2克。

做法:

1、苦菜摘洗乾淨切掉根部。

2、把苦菊切成小段。

3、平底鍋倒油,倒入2個打散的雞蛋攤平。

4、把苦菊均勻地鋪在雞蛋上。

5、上面再倒入一個打散的雞蛋,撒上適量鹽和五香粉。

6、翻面後繼續再煎2分鐘即可。

【苦菜怎麼做好吃】苦菜怎麼吃 苦菜的做法

苦菜怎麼做好吃:清炒苦菜

材料:苦菜400g、大蒜4瓣、油適量、鹽適量、味精適量。

做法:

1、苦菜洗淨,切成段。梗葉分開。

2、大蒜去皮,切成段。

3、淨鍋,倒油,開火。

4、油熱後,放入蒜段爆香。

5、倒入苦菜梗段。

6、翻炒一分鐘左右,倒入苦菜葉部分。

7、當七八成熟時,放入鹽。

8、放入味精。

9、炒勻,即可出鍋裝盤。

【苦菜怎麼做好吃】苦菜怎麼吃 苦菜的做法 第2張

苦菜怎麼做好吃:苦菜拌花生米

材料:苦菜350g、花生米200、香油適量、鹽適量、味精適量、香醋適量、生抽適量、蒜適量、蔥適量。

做法:

1、將苦菜沖洗乾淨。

2、放入沸水中過水片刻即可撈出在過一下涼水,擠幹水分。

3、花生米放入油鍋中炸熟。

4、將苦菜切碎後和花生米拌在一起。

5、放入適量蔥葉碎。

6、準備香油、鹽等調料。

7、將所有調料全部放入後在放入蒜泥。

8、然後拌勻即可。


【苦菜怎麼做好吃】苦菜怎麼吃 苦菜的做法 第3張


苦菜怎麼做好吃:苦菜肉餡盒子

材料:麪粉250克、豬肉餡150克、苦菜400克、雞蛋清1個、雞蛋1個、蠔油10毫升、姜15克、紫皮蔥頭30克、香油5毫升、生抽8毫升、花生油30毫升、料酒6毫升、鹽4克、胡椒粉2克、雞精1.5克、十三香2克、小香蔥1棵。

做法:

1、肉餡中加胡椒粉、蠔油、料酒、五香粉、姜、生油和鹽順一個方向攪勻,醃製15分鐘。,

2、熱鍋,加入10毫升油炒香肉餡,變色既可。

3、苦菜摘乾淨,清洗焯水,焯水後冷水沖涼,浸泡5分鐘,撈出擠幹水切碎備用。

4、蔥和蔥頭切粒。

5、把切好的苦菜和蔥頭及蔥放入肉餡中拌勻,再加一個蛋清拌勻。最後再加入香油拌勻。

6、面里加一個雞蛋,用冷水和麪6。軟硬和包餃子面一樣。

7、揪一塊餳好的面搓圓長條,大小根據自己家的鍋定。擀皮包餡,我是用兩個皮包的。可隨意包。

8、鍋中加10毫升油轉勻。

9、將盒子放入鍋中,蓋住用中火烙。

10、烙制兩面金黃色。

11、出鍋裝盤。配上辣的蘸料吃很爽口。

12、皮薄餡大的盒子出鍋嘍。

【苦菜怎麼做好吃】苦菜怎麼吃 苦菜的做法 第4張

苦菜怎麼做好吃:苦菜酥紅豆

材料:紅腰豆150g、苦菜200g、油適量、鹽適量、辣椒適量、澱粉適量、味精少許、胡椒粉少許。

做法:

1、紅腰豆提前用水泡發一夜。

2、把泡發的紅腰豆放入煮鍋里加適量的水煮熟後撈出。

3、同時,準備一些肉末。

4、苦菜用水清洗乾淨,控幹水分後切成紅豆大小備用。

5、紅豆煮熟後撈出來控幹水分,然後放入一個大碗裏,裹上一層澱粉。

6、鍋倒油燒熱,下紅豆炸酥後撈出。

7、紅豆撈出來後,把苦菜也過一下油鍋炸熟後撈出。

8、鍋底留少量油,下辣椒煸出香味,然後放入肉末煸炒熟,並稍稍煸幹水分。

9、肉末的水分略煸幹後放入炸好的紅豆和苦菜翻炒均勻。

10、用鹽、味精、胡椒粉調味後即可裝盤。

【苦菜怎麼做好吃】苦菜怎麼吃 苦菜的做法 第5張

苦菜怎麼做好吃:涼拌苦菜

材料:苦菜300g、色拉油適量、鹽適量、白糖適量、味精少許。

做法:

1、新鮮的苦菜摘洗乾淨。

2、在沸水衝焯一下,去除些許苦味。

3、起油鍋,油鍋燒燙,輕微冒煙。

4、將瀝乾水分的苦菜切碎,下油鍋,均勻翻炒幾下。

5、加適量鹽、白糖調味。

6、繼續翻炒均勻。

7、出鍋,加少許味精調味。

【苦菜怎麼做好吃】苦菜怎麼吃 苦菜的做法 第6張

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