小七是一個可愛的胖嘟嘟的小傢伙，一歲辦了，斷奶之後開始喝奶粉，也許是腸胃不太適應，開始出現便祕，看着寶寶每次便便費勁的樣子，媽媽很着急，不是說香蕉可以通便嗎？於是，媽媽每天都買香蕉給寶寶吃，可是不僅沒有效果，反而便祕更加嚴重了，這是咋回事捏？
小七是一個可愛的胖嘟嘟的小傢伙，一歲辦了，斷奶之後開始喝奶粉，也許是腸胃不太適應，開始出現便祕，看着寶寶每次便便費勁的樣子，媽媽很着急，不是說香蕉可以通便嗎？於是，媽媽每天都買香蕉給寶寶吃，可是不僅沒有效果，反而便祕更加嚴重了，這是咋回事捏？
寶寶出現便祕的原因：
1：飲食中纖維素（粗料，蔬菜）攝入不足
2：運動量不夠
3：沒有養成排便習慣
4：水分攝入不足
5：奶粉不適合，或者衝調配比不當
寶寶便祕之後如何調理：
1：增加膳食纖維
出現便祕之後，不管大人小孩，第一時間就會想起潤腸食物，比如香蕉，山藥等。雖然香蕉中膳食纖維不少，但是並不是最好的選擇，像火龍果，梨子，獼猴桃，綠葉蔬菜，粗糧等中的膳食纖維更豐富， 沒有熟透的香蕉，含有鞣酸，反而會加重便祕！
2：幫助孩子運動
多帶孩子到戶外活動，增加運動量，會走的孩子可以玩皮球，追泡泡，抓蝴蝶等，不會走的孩子多讓爬行，或幫助孩子多被動操，順指針按摩寶寶的腹部。
3：養成定時排便的好習慣
媽媽注意觀察，一般在早起或早餐之後，寶寶會有一次排便，讓寶寶每天這個時間去蹲坐便器，形成習慣之後，只要飲食正常，每天到這個點就會排便。
4：適量吃一些生食
像黃瓜，西紅柿，胡蘿蔔，生菜等都可以生吃，座椅做成蔬菜水果沙拉，或打成蔬果汁，保存了營養，也促進排便。
5：餵養方法正確
奶粉衝調要按配比，雞蛋每天就不要吃的太多，一個即可，最好每頓飯都要喝湯，水分攝取充足，不要挑食偏食。另外像一些維生素片劑是代替不了蔬菜的，所以不能覺得吃了維生素片劑就不需要蔬菜了。
