有些孕媽在懷孕初期孕吐的很嚴重，自身感覺到非常難受，聽說孕吐越嚴重，寶貝越聰明？這是真的嗎？其實真相是什麼呢？
有些孕媽在懷孕初期孕吐的很嚴重，自身感覺到非常難受，聽說孕吐越嚴重，寶貝越聰明？這是真的嗎？其實真相是什麼呢？
90%的媽媽懷孕之後都會有孕吐反應，而對於準媽媽來說，孕吐也是一件特別難受的事，讓很多媽媽都苦不堪言。吃不下飯，睡不好覺，吃一點就吐得要死要活，還要擔心寶寶吸收不到營養。其實，孕吐是早孕反應的一種。大約從懷孕5周開始孕吐，表現爲早晚會出現噁心，沒原因的發生嘔吐，食慾下降，體重降低，還伴隨着頭痛。孕吐是一種正常的早孕反應，如果太過嚴重可以尋求醫生幫助。
不過，有一個說法肯定是孕吐痛苦的媽媽們欣慰的，那就是——
國外研究表明：孕吐嚴重的媽媽生出來的寶寶更聰明。
加拿大研究表明，孕吐是健康的表現，表示流產的風險更低，寶寶出現心臟問題的機會更小。孕吐嚴重代表體內HGG水平不斷升高，意味着胎兒在健康成長。從別的角度看，孕吐最大的目的是“保護孩子”。它提醒你懷孕了，要時刻小心。
雖然孕吐不是什麼壞事，但是真的孕吐起來，還是很難受的，孕吐嚴重的媽媽，可以採取以下方式來緩解孕吐帶來的不適：
1. 鍼灸可以緩解孕吐。
2. 控制餐廳溫度，不要太高，可以減輕不舒服的感覺。
3. 食物可以用微波爐煮食，保持食物清淡。
4. 正確認識妊娠反應，不要有過大心理負擔。時刻保持輕鬆愉快的心情。
5. 少食多餐，保持清淡。少食油膩、煎炸的食物。
6. 適量的運動。不要整日臥牀，適當的運動可以緩解噁心的症狀。可以出門散散步，做些保健操，有助於改善心情，減輕孕吐反應。
7. 吃些涼的食物。這些食物的氣味沒有這麼強烈，不會造成嚴重的孕吐反應。
8. 避免高脂肪。高脂肪的食物需要很長時間消化，會刺激消化系統。
9. 多喝水，小口喝。一次性喝太多水容易把胃脹滿。
10. 在食物中放點生薑。研究表明，姜能夠讓胃感到舒服一些。
這些食物對孕吐有幫助：
1. 檸檬
能刺激胃酸分泌，增加食慾。
2. 蘋果
可以補充水分、維生素和必須的礦物質，還可以調節電解質平衡。
3. 果脯
梅子果脯中含有豐富的膳食纖維和維生素，可以改善胃口，補充營養。
4. 花菜
含有豐富維生素C，可以開胃消食。
5. 蘇打餅乾
可以吸附部分胃酸，減緩晨吐反應。
6. 生薑
有效抑制胃酸，對反胃嘔吐很有效。
7. 蜂蜜
蜂蜜中的糖分可以補充血糖。避免低血糖引起的噁心。
8. 豆腐
豆腐中有豐富蛋白質，冷豆腐可以緩解孕吐症狀，還可以引起食慾。
9. 土豆
土豆中有豐富的碳水化合物，能避免早孕反應家中，還可以一直妊娠高血壓。
10. 柚子
柚子屬於清爽的水果，比較容易引起食慾。
11. 酸奶
酸奶中的乳酸菌可以減少孕期便祕的苦惱。
