腿 抽 筋
在醫學上也稱爲腿部肌肉痙攣，多發生在小腿腓腸肌，表現爲無自主性肌肉過度收縮，持續時間可達數十秒，多能迅速緩解，以夜間發作常見。 1孕中晚期出現“腿抽筋”的原因
孕婦體內缺鈣
鈣是構成人體骨骼的重要元素，具有維持神經肌肉穩定性的作用，當血鈣降低後會直接導致神經肌肉興奮性增強，表現爲口周和指(趾)尖麻木及針刺感、手足抽搐、腱反射亢進等症狀。
孕婦由於妊娠的特殊需求，約有30g的鈣儲存於胎兒體內;同時隨着孕周增長，母體血容量隨之增加，自身血鈣濃度相對降低，神經肌肉興奮性增強導致肌肉收縮;
在妊娠中晚期時，胎兒骨骼的生長迅速，準媽媽鈣需求增加顯著，造成下肢肌肉痙攣。
下肢血流障礙
後期增大的子宮通過壓迫下腔靜脈使血液迴流受阻，造成下肢血流障礙;
同時妊娠期孕婦久坐不動或長期臥牀，均會加重回流障礙，導致下肢肌肉血供異常，造成肌肉痙攣。
其他原因
臨牀上發生腿部肌肉痙攣的原因有很多，孕期內出現下肢肌肉痙攣除上訴兩大原因外還可能與孕婦過度勞累、夜間睡眠不足、寒冷刺激、局部壓迫有關。
2孕婦“腿抽筋”的防治5要點
及時補充鈣劑3補鈣營養治療4要點
←推薦食物奶類、豆製品、豬骨、魚蝦類、芝麻醬等。維生素D→維生素D可以促進骨的形成，刺激骨鈣吸收，我國推薦孕婦每日膳食中維生素D的供給量爲10ug，孕婦可通過多曬太陽、口服魚肝油、進食蛋黃和魚類食物進行補充。
←適當補充維生素C維生素C在體內參與骨代謝，能夠促進鈣的吸收和鈣向骨骼中沉積，孕婦應多吃新鮮水果和蔬菜。
