這個胃口超好的娃火了，吃相真萌，吃得真乾淨，看着就很有食慾！
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爲什麼別人家的孩子吃飯總是不用媽媽操心，
而我家孩子怎麼就不好好吃飯呢？
如果你家也有偏食娃，不妨試試以下幾個小辦法~
1.改變食物的外觀
許多孩子因爲之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不願意再加以嘗試了。
·化有形爲無形
把孩子不喜歡的食物混進其他食物中一起烹調，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。如：對不愛吃蔬菜的孩子，媽媽可以試着將高麗菜、韭菜，剁碎與碎肉攪拌均勻，與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子;在漢堡內中加入少許的胡蘿蔔，洋蔥;把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯等等。
·嘗試新的烹煮法
同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合，在菜色的顏色、口味上作調整，讓小朋友覺得新鮮有趣，也更具吸引力。如：將大力水手喜歡的蔬菜變成好吃的菠菜炒蛋：不討好的青椒，改成酸酸甜甜的咕啫肉。
·給菜色加點裝飾
在菜色上做點裝飾，吸引小朋友的興趣。譬如：將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化，用模型或蔬菜把飯裝點成 Kitty貓或比卡丘;把菜擺飾成花朵的形狀;或將蔬菜切成可愛又可用手抓取的形狀等，只要多花點心思，都可以帶給孩子新奇有趣的感受。
·利用可愛的容器
把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中，不僅可以吸引小朋友的注意力，也可能大爲提高孩子吃的意願。
2.讓孩子參與食物的製備
雖說小朋友在廚房裏通常愈幫愈忙，但如果偶爾讓孩子參與採買、烹調的過程，不僅可以享受親子一起做菜的樂趣，也會讓孩子樂於品嚐自己努力的成果。如：請小朋友幫忙洗洗菜、揀菜、遞調味罐：或是讓孩子發揮自己的創意，把食物擺飾成他自己所喜歡的形狀。參與的過程可以給孩子很大的成就感，不單他自己吃得開心，還會督促他人品嚐自己的傑作呢!
3.控制點心與零食的給予
許多孩子偏愛吃點心、零食，等到了正餐時間又往往吃不下了。一般而言，點心是爲了補正餐的不足，而零食則是滿足孩子的口欲產物，所以，儘量少在非用餐時間讓小孩吃太多東西。
4.適度的管教
爸爸媽媽不可一味地順從孩子。那些孩子不敢吃、不願意吃的東西，哪怕一小口，也要讓他試着認識食物的味道。定下用餐時間，時間一到立刻收起來，讓孩子體會因偏食不吃而肚子餓的感受。如果孩子說“我不吃，我就是不吃嘛!”那就不妨允許孩子一餐不吃，或喝些白開水，待他肚子餓時再試一次，或是下一餐提早開飯，千萬不可一再心軟不忍心而養成壞習慣。
5.創造愉快的進餐氣氛
有時孩子對於食物興趣缺失，是因爲用餐的氣氛不佳，因此，爸爸、媽媽不妨營造一個吃飯的好氣氛，使孩子對吃飯成爲一種美好的期待。
同時，爸爸媽媽要以身作則，不偏食、不挑食，吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。不說某種食物不好或有特殊味道，耐心爲寶貝講解食物與健康的關係，對寶貝不感興趣的食物，家長要爲寶貝做表率，一旦寶貝嘗試了一點兒，就要及時給予表揚。
6.善於利用心理學
·親子共餐
有時候小朋友的偏食，是爲了引起父母親的關愛，所以不妨多多陪着孩子共享用餐的情趣吧!
·“認同心理”
讓孩子與其它小朋友一起進餐，不僅提高孩子進食的興趣，在“別人能，我也可以”的心態下，他可是會吃下原本不喜歡的食物哦!
·鼓勵式的糾正
藉由正面的鼓勵方式讓孩子去改變他的壞習慣，待改正後再次予以獎勵，使他們樂意繼續維持新的行爲模式。
